소셜 미디어 전문가의 조언이 효과가 없는 이유

인스타그램(러시아에서 금지된 극단주의 단체) 또는 기타 소셜 미디어를 자주 사용하는 사용자라면 긍정적인 생각, 자조, 요가, 녹차에 관한 수많은 게시물을 보았을 것입니다. 그리고 모든 것이 글루텐 프리입니다. 우리 대부분은 그러한 금식을 영성과 긍정적인 에너지와 연관시킵니다. 동의하지 않을 수 없습니다. 그러한 출판물은 실제로 긍정적인 태도를 나타냅니다.

그러나 문제는 그러한 게시물에서 우리는 전체 이야기를 듣지 못하고 인터넷에서 연결을 끊는 즉시 우리에게 뭔가 문제가 있다고 다시 느낀다는 것입니다. 우리는 무서워. 우리는 불안감을 느낍니다. 결국 이 모든 «인플루언서»와 전문가들은 이미 자신의 삶을 완전히 파악한 것 같습니다. 나는 당신에게 약간의 비밀을 말할 것입니다. 우리 중 누구도 우리의 삶을 완전히 이해하지 못했습니다.

우리 삶의 모든 복잡성과 가변성을 하나의 포스트나 요가 자세에 담는 것은 불가능합니다. 그리고 제 경험상 사랑과 빛으로 가는 길은 많은 어려움과 불행한 경험을 거쳐야 한다고 말할 수 있습니다. 인스타그램(러시아에서 금지된 극단주의 단체)은 종종 최고의 순간과 생생한 인식을 잘라내는 일종의 컷입니다.

전문가들은 모든 답을 알고 있고 무슨 일이 있어도 항상 낙관적이기 때문에 쉽게 마음이 끌립니다. 내가 자칭 영적 교사들 중 몇 명과 계약을 맺었을 때, 나는 그들을 단상에 올려놓고 내 내면의 스승을 무시했습니다.

나도 그들과 달리 24시간, 7일 행복하지 않았기 때문에 끊임없이 나를 비교했다. 다행히 빨리 끝났습니다. 그리고 한 사람 한 사람의 길을 존중하고 존중하지만, 삶의 어두운 면을 무시한 채 좋은 것만 이야기하는 구루가 아니라 진정성을 추구하는 사람들이 저와 더 가깝다는 것을 알게 되었습니다.

나는 항상 행복하고 긍정적이며 모든 답을 가지고 있다고 주장하는 교사가 아니라 자신의 어려움을 공유하고 사랑의 이름으로 변화시키는 교사에게 영감을 받았습니다. 영적인 길은 지극히 개인적인 여정입니다. 그것은 당신이 더 높은 자아를 기반으로 선택을 할 수 있도록 진정한 자아로 인도합니다.

이 "나"는 사랑과 기쁨과 지혜로 가득 차 있습니다. 그것은 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다. 이 "나"는 당신이 자신을 사랑하고, 자신을 채우고, 기쁨을 느끼고, 귀족으로 어려움을 극복하는 법을 배우기를 바랍니다. 이것은 Instagram(러시아에서 금지된 극단주의 단체)의 게시물에 반영될 수 없습니다. 이 길의 매일은 새로운 발견과 모험을 약속합니다.

당신이 역겨움을 느끼고 인간이 당신에게 낯설지 않은 날이 있을 것입니다. 걱정하지 마십시오. 당신이 «부정적»이고 요가와 같은 긍정적인 수행을 거부할 때에도 여전히 영적으로 성장하고 있습니다.

당신은 여전히 ​​귀중하고 사랑 받고 인생의 모든 좋은 것을받을 가치가 있습니다. 영적인 길의 아름다움은 이것이다? 당신 안에 있는 무한한 사랑을 발견하고 당신의 아름다움과 독특함을 접할 때 당신도 당신의 인간성을 사랑하게 됩니다. 당신은 모든 감정을 느끼는 것이 정상이라는 것을 받아들이기 시작합니다. 자신에게 맞는 방법을 찾으십시오.

내 경험에 따르면, 집으로 돌아가는 작업은 뭔가 부족하고 소외되거나 소외되거나 부적절하다고 느끼는 단순한 인정으로 시작됩니다. 여기서부터는 긍정으로 부정하지 말고 어둠 속으로 들어가야 합니다.

불교 교사이자 심리 치료사인 John Welwood는 XNUMX에서 자신의 해결되지 않은 정서적 문제와 치유되지 않은 외상을 피하기 위해 영적 아이디어와 관행을 사용하는 경향을 비판하고 «영적 회피»라는 용어를 만들었습니다. 영적인 길에서, 당신은 당신의 신념을 정면으로 직면해야 하고 당신에게 상처를 주는 것들을 놓아버리고 재구성하는 법을 배워야 할 것입니다.

당신은 부끄럽고 오히려 무시하고 싶고 없애고 싶은 당신 자신과 삶의 일부와 직면해야 할 것입니다. 당신은 오래된 상처를 버리고 당신을 화나게 한 사람들과 상황에 대한 복수에 대한 갈증을 포기해야 할 것입니다. 당신은 고통스러운 기억을 마주하고 내면의 아이를 위로할 것입니다. 당신은 자신에게 정직하게 대답해야 합니다. 당신의 변화 의도는 얼마나 강한가?

다음은 오늘 제가 대답해야 했던 몇 가지 질문입니다. “정말 용서하고 계속 나아가고 싶은가? 나는 과거의 상처를 메시지나 교훈으로 다룰 준비가 되어 있습니까? 나는 누구도 완벽하지 않다는 것을 깨닫고 새로운 실수를 할 준비가 되어 있습니까? 나는 나를 곤경에 빠뜨리고 무력하게 만드는 믿음에 기꺼이 의문을 제기할 수 있습니까? 나는 나를 지치게 하는 관계에서 벗어날 준비가 되어 있는가? 나는 치유를 위해 생활 방식을 바꿀 준비가 되어 있습니까? 나는 삶을 신뢰하고, 가야 할 것은 버리고, 남아야 할 것은 받아들일 준비가 되어 있습니까?

이 질문에 대답하면서 나는 많이 울었다. 종종 나는 내 실수를 되풀이할 수 밖에 없었기 때문에 침대에서 일어나고 싶지 않았습니다. 나는 내 영혼을 정화했고 때때로 고통스러운 순간을 회상했습니다. 나는 나의 신성한 본질과 이전에 나를 피했던 기쁨으로 나 자신과 다시 연결하기 위해 이 길을 시작했습니다.

이 재회는 마법으로 이루어진 것이 아닙니다. 나는 «숙제»를 해야 했다. 나는 여전히 어려움을 겪고 있지만 천천히 식단을 바꾸기 시작했습니다. 내 생각을 말하는 것이 중요할 때 어색한 대화를 나눴다. 나는 퀴공을 포함하여 내 몸과 접촉을 유지하는 데 도움이 되는 새로운 관행을 찾았습니다.

창의적이고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾았습니다. 예를 들어 그림을 그리기 시작했습니다. 나는 또한 열린 마음, 나 자신에 대해 새로운 것을 배우고자 하는 열망, 그리고 나를 갇힌 오래된 패턴, 습관, 생각을 버리고 싶은 열망으로 모든 코칭 세션에 왔습니다.

그리고 살아 있는 한 매일 끊임없이 진화하겠지만, 지금은 제 개인적인 진실에 훨씬 더 가까워진 것 같아요. 그리고 그것을 표현하기가 더 쉽습니다. 이것이 진정한 길입니다. 나 자신과 접촉할 수 있을 정도로 속도를 늦추었을 때 많은 깨달음이 왔다.

예를 들어, 나는 평생을 외향적으로 살았다는 것을 깨달았습니다. 사실 내 진정한 본질은 평온과 내성이었습니다. 나는 조용한 곳에서 에너지를 보충하고 나 자신과의 접촉이 끊어진 것 같을 때 스스로 영양을 공급합니다. 나는 이 발견을 바로 하지 않았다. 나는 먼 길을 가야했고 많은 레이어를 벗어야했습니다. 두려움과 의심에 뿌리를 둔 저에게 부담이 되는 감정을 풀어주고 믿음을 버리면서 진실에 이르렀습니다.

시간이 걸렸다. 그래서 야채 주스를 아무리 많이 마셔도, 몸매를 만들기 위해 요가를 아무리 많이 해도, 감정을 다스리지 않으면 장기적인 변화를 지속하기 어렵습니다. 감정 치유는 직업의 가장 어려운 부분입니다. 이것은 나의 결점, 과거의 트라우마, 후천적인 습관에 직면할 준비가 되었다고 느낄 때까지 피했던 직업입니다.

변화는 내 삶과 내 삶에 대한 진정한 호기심을 키운 후에야 일어나기 시작했습니다. 나는 내 트라우마에 직면하기로 결심했고 내 방아쇠를 인식할 만큼 충분히 용감했습니다. 나는 마술처럼 내 모든 두려움을 없애지 못했지만 이제는 내 삶을 다르게 바라보고 사랑받고 보호받는 느낌을 주는 연습을 하고 있습니다.

내가 어려움에 부딪힐 때, 나는 사랑의 강한 기반, 나 자신에 대한 공감, 고통이 삶의 일부라는 이해를 갖게 됩니다. 나는 마음의 평화를 유지하기 위해 잘 먹으려고 노력한다. 나는 매일 창의적이다. 나는 매일 한 가지를 선택합니다. 만트라, 나 자신을 위해 조정한 기도, 소금 목욕, 호흡 모니터링, 자연 산책? — 어려움에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그리고 매일 움직이려고 노력합니다.

이 모든 것이 나 자신과 연락을 유지하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 만트라를 암송하고 평화를 나타내는 것은 쉽지만 진정한 변화는 내면에서 시작됩니다. 어둠을 피하는 것을 멈추면 사랑과 빛의 여지가 있을 것입니다. 그리고 다시 어둠이 찾아올 때 내면의 빛은 어떤 어려움도 헤쳐 나갈 수 있는 힘을 줄 것입니다. 이 빛은 항상 당신을 집으로 안내할 것입니다. 계속하십시오. 잘하고 있습니다!