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Goodlooker.Ru 웹 사이트는 인기있는 YouTube 채널을 계속 검토하며 오늘은 JessicaSmithTV의 전환입니다. 많은 독자들이이 코치에 대해 우리에게 썼습니다 (우리는 당신의 모든 소원에 대해 매우 감사하고 그것을 반복하는 것에 결코 지치지 않습니다), 그래서 우리는 당신을 소개하고 싶습니다 YouTube의 Jessica Smith의 동영상.
Jessica Smith :“피트니스는 재미 있어야합니다.”
Jessica Smith는 상당한 무게를 갖는 것이 어떤 것인지 직접 알고 있습니다. 16 살에 그녀는 거의 20kg을 잃었고 근본적으로 삶의 방식을 바 꾸었습니다. 규칙적인 스포츠와 적절한 영양 — 너무 분명하지만 효과적인 방법은 초과 체중을 제거하기 위해 Jessica를 선택했습니다. 현재 Jessica는 29 세이며 공인 피트니스 강사이자 개인 트레이너입니다. 지난 10 년 동안 그녀는 뉴욕, 로스 앤젤레스, 마이애미에서 온 많은 고객들을 도와 완벽한 톤의 모양을 얻었습니다.
Jessica Smith는 미국에서 매우 인기가 있습니다. 그녀는 최근 미국에서 가장 인기있는 여성 트레이너 중 한 명으로 선정되어 10 대 인터넷 유명인 중. Regularno는 가정 운동과 함께 DVD를 제작하며 YouTube에서 JessicaSmithTV 채널의 저자입니다. Jessica는 National Academy of Sports Medicine과 American Association of Aerobics and Fitness를 포함하여 미국에서 가장 권위있는 피트니스 아카데미의 자격증을 보유하고 있습니다.
제시카 스미스의 주요 원칙 :“피트니스는 재미 있어야합니다"(재미있는 피트니스). 그녀의 비디오 자발성으로 당신을 놀라게 할 것입니다훈련에 추가적인 매력을 부여합니다. 영상 속 제시카와 함께 프렌치 불독 피넛 (Peanut)을 번쩍이며, 훈련을 너무 진지하게 받아들이지 않는 모습을 연상케한다. 그녀는 의도적으로“모두 멋져 보이고 아무도 땀을 흘리지 않는”비디오를 만들려고하지 않습니다. 친근한 스타일의 운동은 Jessica가 청중을 확보하는 데 도움이되었습니다.
예, 그녀의 비디오는 전문성과 우아한 외관은 아니지만 매력적인 Jessica는 모든 사람을 정복 할 수 있습니다. 아늑하고 따뜻한 분위기와 친절한 훈련 방식 –이 모든 것이 젊은 코치가 수백만 명의 팬 모든 세계.
Jessica Smith는 끊임없이 마이애미에 거주 남편 기예르모 고메즈와 함께. 그는 합기도에서 블랙 벨트 XNUMX 급 계급을 보유하고 있으며, 무술의 요소를 활용 한 일부 비디오에도 참여했습니다. 피트니스 외에도 Jessica Smith는 자신을 초콜릿, 강아지 및 운동화의 열렬한 팬이라고 생각합니다.
유튜브 채널 JessicaSmithTV
현재 JessicaSmithTV 채널에는 이미 300 만 명 이상의 구독자와 40 천만 개 이상의 동영상 조회수가 있습니다. 현재 약 400 가지 다양한 운동. Jessica Smith는 다양한 피트니스 영역에서 인증을받은 코치 중 한 명입니다. 그녀의 채널에는 유산소 및 근력 운동, 킥복싱, HIIT, 발레 운동, 필라테스, 요가, 걷기, 스트레칭, 임신을위한 수업, 임신 후, 심지어 명상까지.
하지만 가장 좋아하는 로딩 유형은 걷는 것입니다. 그녀는 여러 비디오 트로닉 및 DVD 프로그램을 출시했으며 평범한 걸음으로. 이 수업은 초심자, 과체중이 많은 사람, 더 심각한 부하를 금하는 사람에게 이상적입니다.
그녀는 또한 프로그램의 집중적 성격, HIIT 프로그램을 포함한 고급 학생에게만 적합합니다. Jessica는 추가 장비없이 덤벨, 탄성 밴드, 운동 공, 확장기, 가중치를 사용하여 비디오를 제공합니다.
채널 제시카스미스TV 원하는 카테고리에 생성 된 재생 목록. 또한 그녀의 공식 웹 사이트에는 비디오를 검색 할 때 유용한 비디오 레슨 부분이 있습니다.
- ABS
- 바레
- 초급
- 유산소 운동
- 강도 훈련
- 보행
- 상체
- 하체
- 등 및 무릎 친화적 인 운동
- 충격이 적은
- 필라테스와 요가
- 장비 없음
- 루틴 스트레칭
정기적으로 Jessica Smith는 일주일 / 월간 피트니스 프로그램이므로 체력 훈련 계획 준비. 예를 들어 (링크는 새 창에서 열립니다.):
- SOS 주간 : 1 주 근력, 지구력 2 주, 3 주 파워, 4 주 기능.
- 플러그 앤 플레이 주간.
- 당신의 사랑을 잃는 주간입니다.
- FITIN15 체중 감량 도전.
- 30 일 여름 셰이프 업 챌린지.
또한 구독자를 위해 Jessica Smith는 정기적으로 비디오에서 새로운 강의 계획을 보냅니다. 그녀는 운동을 모든 유형의 인물에 대해: 당신의 체형에 맞는 훈련. 그들은 문제 영역을 해결하고 모양을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
채널의 상위 5 개 인기 동영상, Jessica Smith TV
Jessica Smith TV 채널에서 5 개의 인기 비디오를 제공합니다.
1. 15 분 복근, 엉덩이 및 허벅지 운동 장비 필요 없음
2. 실내 걷기 운동 – 전체 길이 30 분 파워 걷기
3. Barre – 무료 전체 길이 30 분 유산소 발레 운동
4. 스탠딩 복근 – 지방을 태우고 15도 안되는 시간에 복근 조각하기
5. 여성을위한 30 분 근력 훈련
제시카 스미스는 쾌적하고 따뜻한 훈련 방식으로 당신을 이길 것입니다. 피트니스를 재미있게 만드십시오! 운동이 효과적 일뿐만 아니라 쉽고 평온한.
참조 : YouTube 채널 및 PopSugar에서 7 분 동안 지방 감소를위한 30 가지 유산소 운동.
초보자 용, 슬리밍