바나나는 우울증, 입덧, 신장암, 당뇨병, 골다공증, 실명으로부터 우리를 보호합니다. 그들은 또한 모기에 물린 경우에도 사용합니다. 1. 바나나는 행복감을 주는 신경전달물질인 세로토닌으로 전환되는 트립토판의 함량이 높아 슬픔을 극복하는 데 도움이 됩니다. 2. 훈련 전 바나나 3개를 섭취하여 에너지를 공급하고 혈당 수치를 정상화하는 것이 좋습니다. 4. 바나나는 칼슘의 공급원이며 따라서 뼈가 튼튼합니다. 6. 바나나는 비타민 B5 수치가 높기 때문에 붓기를 줄이고 신경계를 강화하며 백혈구 생성을 돕습니다. 6. 칼륨이 풍부하고 염분이 적은 바나나는 식약청에서 혈압을 낮추고 심장마비와 뇌졸중을 예방할 수 있는 식품으로 공식 인정받았습니다. 7. 펙틴이 풍부한 바나나는 소화를 돕고 몸에서 독소와 중금속을 제거합니다. 8. 바나나는 프리바이오틱스로 작용하여 장내 유익한 박테리아의 성장을 자극합니다. 그들은 또한 영양소의 흡수를 돕는 소화 효소(효소)를 함유하고 있습니다. 9. 바나나 껍질 안쪽을 두드러기나 모기에 문지르면 가려움과 자극을 완화할 수 있습니다. 또한 껍질은 가죽 신발과 가방에 문지르거나 광택을 더하는 데 좋습니다. 10. 바나나는 체온을 낮추는 데 도움이 되며 더운 날에 도움이 됩니다. XNUMX. 마지막으로 바나나는 만성 질환을 예방하는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.
2022-11-11