유해한 제품, 나쁜 생태계, 연령 관련 변화 - 대체 의학 전문가인 Andrew Weil의 건강 보조 식품을 복용하는 이러한 이유 및 기타 이유.
건강 보조 식품을 복용하기로 결정한 경우 기억해야 할 주요 규칙은 검사 후에 영양사의 추천에 따라 구입해야 한다는 것입니다.
1. 올바른 식사는 어렵고 비용이 많이 듭니다.
건강을 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 음식은 만족해야 하고, 포화되어야 하며, 또한 내부 염증과 질병으로부터 우리를 보호해야 합니다. 모든 영양 프로그램은 유기농으로 재배한 다채로운 야채와 과일, 기름진 생선, 통곡물 및 기타 «느린» 탄수화물, 올리브 오일, 천연 단백질, 견과류 및 씨앗을 식단에 포함할 것을 제안합니다. 그러나 신체의 모든 요구 사항을 충족하는 건강한 식단을 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 사실, 낮에는 점심을 먹거나 해로운 것을 먹을 시간이 없을 수 있습니다. 이것은 생물학적 활성 첨가제가 필요한 곳입니다. 우리 몸이 적절한 영양과 포화를 공급받지 못하는 시대에 일종의 보험 역할을 합니다.
식이 보조제는 독소로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
2. 제품의 기술적 처리
신체의 염증 과정을 유발하는 제품은 우리에게 가장 큰 해를 끼칩니다. 여기에는 곡물, 크래커, 칩, 통조림 식품과 같은 기술 가공을 거친 제품이 포함됩니다. 여기에는 밀가루로 만든 패스트리, 설탕과 소금이 과도하게 함유된 음식, 모든 튀긴 음식 및 패스트푸드가 포함됩니다. 뿐만 아니라 해바라기, 홍화, 대두 및 옥수수와 같은 고도 불포화 오일.
그러나 이러한 제품을 완전히 피하는 것은 불가능합니다. 영화에서 우리는 팝콘을 가지고 맥주 바에서 그들은 거부하기 어려운 맥주와 함께 칩과 감자 튀김을 가져옵니다. 건강 보조 식품은 우리가 정크 푸드에서 얻는 독소의 몸을 정화합니다.
3. 열악한 생태계
현대의 농업 및 농업 방식은 이상적이지 않습니다. 비료와 화학 물질은 야채와 과일의 영양소를 죽입니다. 그리고 수확 후에도 일정 비율의 독성이 남아 있습니다.
소, 양, 가금류 및 물고기는 자연과 거리가 먼 환경에서 자라며 항생제와 호르몬제로 채워져 있습니다. 그리고 현대적이고 바쁜 현대인은 유기농 제품을 찾을 시간이 없습니다. 그리고 집에서 음식을 요리할 시간이 항상 있는 것은 아닙니다. 따라서 카페와 레스토랑에서의 점심, 저녁 식사 및 아침 식사는 현대 도시 거주자의 표준이되었습니다. 식이 보조제는 독소를 보호하는 데 도움이 됩니다.
나이가 들어감에 따라 신진 대사가 느려지고 영양 보충제 만 적절한 양의 유용한 요소를 얻는 데 도움이됩니다.
4. 스트레스
스트레스 수준이 높을수록 우리 몸은 스트레스에 대처하는 데 더 많은 비타민이 필요합니다. 다이어트를 하는 사람들은 칼로리뿐만 아니라 섭취하는 미량 영양소의 양도 줄입니다.
우리가 복용하는 약물과 항생제는 비타민과 미네랄을 빼앗고 면역 체계를 약화시킵니다.
흡연, 알코올, 과도한 커피 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 식이 보조제는 부족한 요소를 보충합니다.
5. 신체의 노화 관련 변화
나이가 들어감에 따라 신진 대사가 느려지고 신체가 마모되며 더 많은 종합 비타민과 보충제가 필요합니다. 따라서 비타민을 섭취하는 것은 변덕스러운 것이 아니라 필수입니다.
당신은 기억해야합니다
친구 및 지인의 조언에 따라 건강 보조 식품을 복용하지 마십시오. 한 사람에게 완벽하게 맞는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 그리고 모든 약을 동시에 복용하지 마십시오. 적은 양으로 시작한 다음 증량하십시오.
최대 흡수를 위해, 가급적이면 천연 지방이 함유된 보충제를 식사 중 또는 식사 후에 섭취하십시오.