알라닌

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처음으로 전 세계가 1888 년에 Alanin에 대해 들었습니다. 오스트리아 과학자 T. Weil이 실크 섬유의 구조 연구에 참여한 것은 올해였으며 나중에 알라닌의 주요 공급원이되었습니다.

알라닌이 풍부한 음식 :

알라닌은 많은 단백질과 생물학적 활성 화합물의 일부인 지방족 아미노산입니다. 알라닌은 비 필수 아미노산 그룹에 속하며 동화 된 질소에서 질소가없는 화합물로부터 쉽게 합성됩니다.

간에서 아미노산은 포도당으로 전환됩니다. 그러나 필요한 경우 역변환이 가능합니다. 이 과정을 포도당 생성이라고 하며 인간의 에너지 대사에서 매우 중요한 역할을 합니다.

인체의 알라닌은 알파와 베타의 두 가지 형태로 존재합니다. 알파-알라닌은 단백질의 구조적 요소이며 베타-알라닌은 판토텐산과 같은 생물학적 화합물에서 발견됩니다.

알라닌의 일일 섭취량은 성인의 경우 3g, 학령기 아동의 경우 최대 2,5g입니다. 어린 연령 그룹의 어린이는 1,7-1,8 그램 이하를 섭취해야합니다. 하루에 알라닌.

만성 피로 증후군이있는 경우, 종종 문헌에서 CFS로 언급됩니다.

알라닌이 에너지 대사의 대체 불가능한 산물 인 포도당으로 전환되는 능력으로 인해 알라닌은 빠르고 완벽하게 흡수됩니다.

알라닌은 항체 생산에 관여하기 때문에 헤르페스 바이러스를 포함한 모든 종류의 바이러스와 성공적으로 싸 웁니다. AIDS 치료에 사용되며 다른 면역 질환 및 장애 치료에 사용됩니다.

항우울제 능력뿐만 아니라 불안과 과민 반응을 줄이는 능력과 관련하여 알라닌은 심리적 및 정신적 실습에서 중요한 위치를 차지합니다. 또한 알라닌을 의약품 및식이 보조제 형태로 복용하면 완전히 사라질 때까지 두통이 완화됩니다.

다른 아미노산과 마찬가지로 알라닌은 우리 몸의 다른 생물학적 활성 화합물과 상호 작용합니다. 동시에 포도당, 피루브산 및 페닐알라닌과 같은 신체에 유용한 새로운 물질이 형성됩니다. 또한 알라닌 덕분에 카르노 신, 코엔자임 A, 안 세린 및 판토텐산이 형성됩니다.

우리 시대의 고속 신경계에서 가장 흔한 질병 중 하나가 된 만성 피로 증후군은 신체의 과도한 알라닌의 주요 증상입니다. 과도한 알라닌의 징후 인 CFS의 증상은 다음과 같습니다.

억제하는 데 엄청난 에너지가 필요한 스트레스 외에도 채식주의도 알라닌 결핍의 원인입니다. 결국 알라닌은 고기, 국물, 계란, 우유, 치즈 및 기타 동물성 제품에서 대량으로 발견됩니다.

모발, 피부 및 손톱의 좋은 상태는 알라닌의 적절한 섭취에 달려 있습니다. 결국 알라닌은 내부 장기의 활동을 조정하고 신체의 방어력을 강화합니다.

알라닌은 필요할 때 포도당으로 전환될 수 있습니다. 덕분에 정기적으로 알라닌을 섭취하는 사람은 식사 사이에 배고픔을 느끼지 않습니다. 그리고 아미노산의 이러한 특성은 모든 종류의 다이어트를 좋아하는 사람들이 성공적으로 사용합니다.