성분 사과 크림
| 사과 | 8.0 (개) |
| 설탕 | 1.0 (그레인 글라스) |
| 물 | 125.0 (그램) |
| 크림 | 1.0 (그레인 글라스) |
준비 방법
사과를 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 조각으로 자릅니다. 물과 과립 설탕을 넣고 부드러워 질 때까지 약한 불로 요리하십시오. 식힌 사워 크림을 한 숟가락의 가루 설탕으로 치고 차가운 사과와 섞으십시오.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 112.8kCal | 1684kCal | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
| 단백질 | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
| 지방 | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
| 탄수화물 | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
| 유기산 | 0.5 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
| 물 | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| 애쉬 | 0.3 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
| 레티놀 | 0.07의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.02의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.03의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 18.4의 mg의 | 500의 mg의 | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.04의 mg의 | 5의 mg의 | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.06의 mg의 | 2의 mg의 | 3% | 2.7% | 3333 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 2.7의 mg의 | 90의 mg의 | 3% | 2.7% | 3333 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.4의 mg의 | 15의 mg의 | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| 비타민 PP, NO | 0.2996의 mg의 | 20의 mg의 | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
| 니아신 | 0.2의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 192의 mg의 | 2500의 mg의 | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
| 칼슘, Ca | 22.8의 mg의 | 1000의 mg의 | 2.3% | 2% | 4386 g |
| 마그네슘, Mg | 6.6의 mg의 | 400의 mg의 | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
| 나트륨, Na | 21.5의 mg의 | 1300의 mg의 | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
| 유황, S | 3.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| 인, P | 15.3의 mg의 | 800의 mg의 | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
| 염소, Cl | 10.3의 mg의 | 2300의 mg의 | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 68.9 μg | ~ | |||
| 보어, B | 153.4 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 2.5 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 1.5의 mg의 | 18의 mg의 | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
| 요오드, 나 | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
| 코발트, 주식회사 | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
| 망간, 미네소타 | 0.0299의 mg의 | 2의 mg의 | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
| 구리, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
| 몰리브덴, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
| 니켈, Ni | 10.6 μg | ~ | |||
| 루비듐, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
| 셀레늄, Se | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| 불소, F | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
| 크롬, Cr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
| 아연, Zn | 0.1295의 mg의 | 12의 mg의 | 1.1% | 1% | 9266 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.5 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 5.4 g | 최대 100 г |
에너지 값은 112,8kcal입니다.
레시피 성분 사과 크림 100g당 칼로리 함량 및 화학 성분
- 47kCal
- 399kCal
- 0kCal
- 162kCal
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