에너지 음료는 위 점막과 장내 미생물에 나쁜 영향을 미치고 심혈관계에 위험할 수 있으며 알레르기를 유발할 수 있습니다. 이 모든 단점을 없애고 바나나… 그리고 과학자들이 알아 낸 것처럼, 그것은 에너지 드링크만큼 나쁘지 않은 힘과 활력을 증가시킵니다.
이 결론에 도달하기 위해 연구진은 참가자의 절반이 이름없는 에너지 음료 캔 ( "평균"이라고 함)을주고 나머지 절반은 바나나 75 개를 제공 한 후 테스트 대상 그룹을 자전거에 태 웠습니다. 사이클리스트들은 이렇게 힘을 강화한 후 XNUMXkm를 달렸습니다.
시작 전, 종료 직후 및 한 시간 후 과학자들은 혈당 수치, 사이토 카인 활동 및 활성 산소와 싸우는 세포의 능력과 같은 여러 매개 변수에 따라 모든 참가자를 조사했습니다. 이상하게도이 모든 지표는 두 그룹 모두 동일했습니다. 게다가 "바나나 그룹"은 "에너지"그룹만큼 빠르게 페달을 밟았습니다.
물론,이 연구는 실제로 에너지 드링크와 바나나 모두 경보 수준에 영향을 미치지 않는다고 말할 수 있습니다. 그러나 당신과 나는 캔을 먹고 나면 삶이 완전히 다른 색을 취한다는 것을 알고 있습니다! 따라서 에너지 음료를 바나나로 대체하는 것은 여전히 가치가 있습니다.
그러나 무엇을 선택하든 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 표준의 5 %에 불과한 신체의 탈수는 눈에 띄는 피로감을 느끼게합니다.