영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 223kCal | 1684kCal | 13.2% | 5.9% | 755 g |
| 단백질 | 15.51 g | 76 g | 20.4% | 9.1% | 490 g |
| 지방 | 16.19 g | 56 g | 28.9% | 13% | 346 g |
| 탄수화물 | 2.74 g | 219 g | 1.3% | 0.6% | 7993 g |
| 물 | 62.5 g | 2273 g | 2.7% | 1.2% | 3637 g |
| 애쉬 | 3.06 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.057의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.8% | 1.7% | 2632 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.257의 mg의 | 1.8의 mg의 | 14.3% | 6.4% | 700 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 50.5의 mg의 | 500의 mg의 | 10.1% | 4.5% | 990 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 1.06의 mg의 | 5의 mg의 | 21.2% | 9.5% | 472 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.323의 mg의 | 2의 mg의 | 16.2% | 7.3% | 619 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 1% | 4444 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.54 μg | 3 μg | 18% | 8.1% | 556 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 2.2% | 2000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.22의 mg의 | 15의 mg의 | 1.5% | 0.7% | 6818 g |
| 비타민 PP, NO | 4.687의 mg의 | 20의 mg의 | 23.4% | 10.5% | 427 g |
| 베타 | 5.8의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 202의 mg의 | 2500의 mg의 | 8.1% | 3.6% | 1238 g |
| 칼슘, Ca | 74의 mg의 | 1000의 mg의 | 7.4% | 3.3% | 1351 g |
| 마그네슘, Mg | 20의 mg의 | 400의 mg의 | 5% | 2.2% | 2000 g |
| 나트륨, Na | 1027의 mg의 | 1300의 mg의 | 79% | 35.4% | 127 g |
| 유황, S | 155.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 15.5% | 7% | 645 g |
| 인, P | 162의 mg의 | 800의 mg의 | 20.3% | 9.1% | 494 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 1.17의 mg의 | 18의 mg의 | 6.5% | 2.9% | 1538 g |
| 망간, 미네소타 | 0.059의 mg의 | 2의 mg의 | 3% | 1.3% | 3390 g |
| 구리, Cu | 78 μg | 1000 μg | 7.8% | 3.5% | 1282 g |
| 셀레늄, Se | 23 μg | 55 μg | 41.8% | 18.7% | 239 g |
| 아연, Zn | 1.11의 mg의 | 12의 mg의 | 9.3% | 4.2% | 1081 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 2.98 g | 최대 100 г | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.892 g | ~ | |||
| 발린 | 0.536 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.362 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.457 g | ~ | |||
| 류신 | 1.024 g | ~ | |||
| 라이신 | 1.095 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.343 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.577 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.103 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.513 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.902 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 1.322 g | ~ | |||
| 하이드 록시 프롤린 | 0.142 g | ~ | |||
| 글리신 | 1.024 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 2.063 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.691 g | ~ | |||
| 세린 | 0.608 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.391 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.13 g | ~ | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 96의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 지방산 | |||||
| 트랜스 젠더 | 0.149 g | 최대 1.9 г | |||
| 단일 불포화 트랜스 지방 | 0.097 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 3.856 g | 최대 18.7 г | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.006 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.083 g | ~ | |||
| 15 : 0 오각형 | 0.013 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 2.954 g | ~ | |||
| 17 : 0 마가린 | 0.019 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.773 g | ~ | |||
| 20 : 0 아라키 닉 | 0.008 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 5.932 g | 최소 16.8 г | 35.3% | 15.8% | |
| 14 : 1 Myristoleic | 0.026 g | ~ | |||
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.722 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 4.999 g | ~ | |||
| 18 : 1 cis | 4.901 g | ~ | |||
| 18 : 1 트랜스 | 0.097 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.068 g | ~ | |||
| 22 : 1 에루 코바 (오메가 -9) | 0.118 g | ~ | |||
| 22 : 1 cis | 0.118 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 3.873 g | 11.2에서 20.6에 | 34.6% | 15.5% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 3.422 g | ~ | |||
| 18 : 2 오메가 -6, 시스, 시스 | 3.37 g | ~ | |||
| 18 : 2 트랜스, 트랜스 | 0.051 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.356 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -3, 알파 리놀렌산 | 0.326 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -6, 감마 리놀렌산 | 0.03 g | ~ | |||
| 20 : 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.027 g | ~ | |||
| 20 : 4 아라키돈 | 0.054 g | ~ | |||
| 20 : 5 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA), 오메가 -3 | 0.003 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.341 g | 0.9에서 3.7에 | 37.9% | 17% | |
| 22 : 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.009 g | ~ | |||
| 22 : 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 3.481 g | 4.7에서 16.8에 | 74.1% | 33.2% |
에너지 값은 223kcal입니다.
- 링크 = 45g (100.4kCal)
소시지(소시지), 치킨 비타민 B2 – 14,3 %, 비타민 B5 – 21,2 %, 비타민 B6 – 16,2 %, 비타민 B12 – 18 %, 비타민 PP – 23,4 %, 인 – 20,3 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. , 셀레늄 – 41,8 %
- 비타민 B2 산화 환원 반응에 참여하고 시각 분석기의 색상 감도 및 어두운 적응을 향상시킵니다. 비타민 B2의 부족한 섭취는 피부, 점막, 손상된 빛 및 황혼의 시력 상태를 침해합니다.
- 비타민 B5 단백질, 지방, 탄수화물 대사, 콜레스테롤 대사, 여러 호르몬의 합성, 헤모글로빈에 참여하고 장에서 아미노산과 당의 흡수를 촉진하고 부신 피질의 기능을 지원합니다. 판토텐산이 부족하면 피부와 점막이 손상 될 수 있습니다.
- 비타민 B6 중추 신경계의 면역 반응, 억제 및 흥분 과정의 유지, 아미노산 전환, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사에 참여하여 적혈구의 정상적인 형성, 정상 수준의 유지에 기여합니다. 혈액에서 호모시스테인의. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 상태 위반, 호모시스테인 혈증, 빈혈의 발생을 동반합니다.
- 비타민 B12 아미노산의 대사와 전환에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 부분적 또는 이차적 인 엽산 결핍증, 빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증이 발생합니다.
- 비타민 PP 에너지 대사의 산화 환원 반응에 참여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 방해합니다.
- 인 에너지 대사를 포함한 많은 생리적 과정에 참여하고, 산-염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오타이드 및 핵산의 일부이며 뼈와 치아의 광물 화에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병으로 이어집니다.
- 셀레니움 -인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 질병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형이있는 골관절염), Keshan 질병 (풍병 성 심근 병증), 유전성 혈전 감소증으로 이어집니다.
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