Sirtfood 다이어트 : 체중 감량을 촉진하는 음식

이 힘은 왕실 가족과 유명인들이 중요한 행사, 쇼, 파티, 결혼식 전에 몸매를 갖추도록 도와줍니다.

영양학자인 Aiden Goggins와 Glen Mattina가 개발 한 Sirtfood Diet는 다이어트가 아닌 노화 방지 익스프레스 프로그램으로 자리 매김하여 며칠 만에 신체의 형태를 정돈합니다. Goggins는이를 "자극적 인 성능"이라고 부르며 무엇보다 운동 선수에게 권장합니다.

Goggins와 Martin은 레스베라트롤의 생물학적 활성 물질의 유용한 특성을 연구한 후 식단의 기본 원리를 형성했습니다. 레스베라트롤은 과일 포도의 껍질에서 발견되므로 적포도주에서 항산화, 저콜레스테롤혈증 및 심장독성 항암과 같은 유용한 특성을 음료에 제공합니다.

레스베라트롤은 스트레스를 견디고 노화 과정을 조절하며 질병을 예방하고 기대 수명을 늘리는 신체의 능력을 담당하는 세포 효소 인 시르 투 인에 속합니다.

다이어트의 창시자는 호두, 케이퍼, 적양파, 다크 초콜릿과 같은 음식을 먹으면 체내에서 시르투인 생성이 활성화된다는 결론에 도달했습니다. 시르투인도 단백질이지만 외부에서 접근할 수 없습니다. 그러나 Sirtuins의 형성 메커니즘을 시작할 수 있습니다. 폴리페놀이 풍부한 일부 식품을 섭취할 수 있습니다. Goggins와 Matten은 그들을 "셔츠가 가득 찬"이라고 불렀습니다.

각 Sirtfood에는 생물학적 활성 물질의 고유한 조합이 있습니다. 시르투인 함량이 높은 여러 제품의 조합은 효과를 높이고 서로를 보완합니다. 예를 들어, 일부 제품의 구성은 지방 형성을 방지하고 다른 제품은 이미 사용 가능한 활용을 강화합니다. 따라서 체중 감량을 50%까지 달성할 수 있습니다.

주요 sirtfood

• 메밀,
• 케이 퍼,
• 셀러리,
• 칠레,
• 다크 초콜릿,
• 커피
• 올리브유,
• 녹차
• 케일,
• 마늘,
• 날짜
• 루꼴라,
• 파슬리,
• 치커리,
• 적 양파,
• 적포도주
• 콩,
• 다크 베리(체리, 딸기, 블랙베리, 블루베리, 라즈베리),
• 심황,
• 호두.

Certfed 식단 : 1,2,3 일 식단

sirtfood 다이어트 계획은 두 단계로 나뉩니다. 빠른 단계에서는 일주일 동안 3-3을 잃을 수 있습니다. 5kg으로 본체를 다시 시작합니다. 1000 개월마다 반복하는 것이 좋습니다. 첫째 날, 둘째 날, 셋째 날에는 녹즙 XNUMX 인분을 마시고 sirtfood 한 끼를 잘 먹어야합니다. 최대 칼로리 / 일 – XNUMX.

4-7 일의 식단

넷째 날부터 일곱째 날에는이 계획을 고수해야합니다 : 하루에 두 번의 녹즙과 두 끼의 sirtfood. 하루 최대 칼로리 – 1500. 주스는 식사 1 ~ 2 시간 전에 마셔야하며 저녁 XNUMX시 이후에는 술을 마시지 마십시오. 디저트의 경우 다크 초콜릿 한 조각을 먹을 수 있습니다.

두 번째 단계는 통합의 결과입니다. 하루 7회분의 녹즙과 최대 XNUMX끼의 시르트푸드를 섭취해야 합니다. 저녁 XNUMX시까지 저녁을 먹습니다. 다이어트 제품에서 제외하고 붉은 고기의 양을 줄입니다. 통밀 빵을 먹고 레드 와인을 마실 수 있습니다.

Sirtfood 다이어트는 영양 학자에 따르면 신진 대사를 늦추는 저칼로리 다이어트로 인해 종종 비판을받습니다. 과잉 체액의 금단으로 첫 주에 급격한 체중 감소.

건강!