어머니 또는 아버지를 용서하십시오. 무엇을 위해?

"봐, 내가 해냈어.

누가 당신이 할 수 있다고 말했습니까? 당신은 자신에 대해 많이 생각합니다. 프로젝트는 아직 승인되지 않았습니다.

- 승인하다. 내 영혼을 다 바쳤습니다.

— 그것에 대해 생각해보십시오. 영혼을 투자한다고 해서 두뇌를 투자하는 것은 아닙니다. 그리고 당신은 어린 시절부터 그와 친구가 아니 었습니다. 나는 항상 그렇게 말했습니다.

Tanya는 그녀의 머리에 있는 고장난 기록처럼 그녀의 어머니와 이 내부 대화를 돌립니다. 프로젝트가 수락 될 가능성이 높으며 대화 주제가 변경되지만 대화의 본질에는 영향을 미치지 않습니다. Tanya는 논쟁하고 논쟁합니다. 그는 새로운 차원을 택하고 친구와 동료의 박수를 끊지만 머리 속의 어머니는 딸의 장점을 인정하는 데 동의하지 않습니다. 그녀는 Tanya의 능력을 결코 믿지 않았으며 Tanya가 모든 러시아의 대통령이 되더라도 믿지 않을 것입니다. 이를 위해 Tanya는 그녀를 용서하지 않을 것입니다. 절대.

Julia는 훨씬 더 어렵습니다. 어머니는 한 살배기 딸에게 아버지의 사랑을 알 수 있는 기회를 단 한 번도 주지 않고 아버지를 떠났습니다. 그녀의 일생 동안 Yulia는 "모든 남자는 염소다"라는 속임수를 들었고 그녀의 어머니가 Yulia의 갓 태어난 남편을 같은 레이블로 봉인했을 때도 놀라지 않았습니다. 남편은 첫 모욕을 용감하게 견뎌냈지만 장모의 맹공격을 오랫동안 참지 못하고 여행가방을 꾸리고 더 밝은 미래의 안개 속으로 후퇴했다. Julia는 어머니와 논쟁하지 않고 단순히 그녀를 화나게했습니다. 치명적인.

우리는 Kate에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그녀는 손에 빨랫줄을 든 아빠를 바라보며 잠시 눈을 감는 것으로 충분합니다. 그리고 핑크빛 피부에 가는 실 줄무늬. 몇 년이 지나면 운명의 만화경이 ​​점점 더 기괴한 그림을 추가하지만 Katya는 그것을 눈치 채지 못합니다. 그녀의 눈에는 구타로부터 얼굴을 가리고 있는 어린 소녀의 이미지가 각인되어 있었다. 그녀의 마음에는 에베레스트 정상의 빙하가 영원하듯이 영원한 얼음 조각이 있습니다. 말해봐, 용서가 가능한가?

부모를 용서하는 것은 때때로 어렵습니다. 때로는 매우 어렵습니다. 그러나 용서의 행위가 참을 수 없는 만큼 필요한 것입니다. 부모님이 아니라 우리 자신에게.

우리가 그들을 원망하면 어떻게 됩니까?

• 우리 중 일부는 과거에 갇혀 힘을 얻고 에너지를 낭비합니다. 앞을 내다보고, 가고, 창조할 시간도 욕망도 없습니다. 부모와의 상상적인 대화는 검찰의 고발보다 더 큰 충격을 준다. 기사 갑옷의 무게에 의해 불만이 바닥에 눌려집니다. 부모가 아니라 우리.
• 부모를 원망하며, 우리는 어린 무력한 아이의 입장을 취합니다. 책임은 없지만 많은 기대와 요구가 있습니다. 연민을 제공하고 이해를 제공하며 일반적으로 친절하고 제공하십시오. 다음은 위시리스트입니다.

모든 것이 잘 될 것입니다. 부모 만이 이러한 소원을 성취하지 않을 것입니다. 현재의 어머니는 모든 것을 깨닫고 어린 시절의 잘못을 바로 잡으려고 노력해도 이것은 그녀의 통제 밖입니다. 우리는 과거에 상처를 받지만 바꿀 수는 없습니다. 남은 것은 내면적으로 성장하고 자신의 삶을 책임지는 것뿐입니다. 정말로 원한다면, 받지 못한 것에 대한 주장을 살펴보고 그것을 제시하여 마침내 게슈탈트를 마감하십시오. 그러나 다시, 그들의 부모가 아닌 그들 자신에게.

• 숨겨져 있거나 명백한 분개는 진동을 발산하지만 전혀 친절과 기쁨이 아니라 부정성을 발산합니다. 우리가 방출하는 것은 우리가 받는 것입니다. 그들이 자주 기분을 상하게 하는 것은 이상한 일이 아닙니다. 부모가 아니라 우리.
• 그리고 가장 중요한 것은 우리가 좋든 싫든 우리는 부모의 일부를 가지고 있다는 것입니다. 내 머리 속 엄마의 목소리는 더 이상 엄마의 목소리가 아니라 우리 자신의 목소리다. 우리가 엄마나 아빠를 거부할 때 우리는 우리 자신의 일부를 거부합니다.

상황은 우리가 스펀지처럼 부모의 행동 패턴을 흡수했다는 사실로 인해 복잡합니다. 용서받지 못하는 행동. 이제 우리가 자녀들과 함께 마음 속으로 어머니의 말을 되풀이하거나 소리치거나, 신이시여, 뺨을 때리면 그들은 즉시 넘어집니다. 수많은 비난이 쏟아집니다. 정당화할 권리가 없는 비난. 증오의 벽. 부모님에게만 하지 마세요. 너 자신에게.

그것을 변경하는 방법?

누군가가 금지를 통해 증오 시나리오의 악순환에서 벗어나려고 합니다. 어렸을 때 했던 약속, “나는 커서는 절대 이렇지 않을 거야”를 기억하시나요? 그러나 금지는 도움이 되지 않습니다. 우리가 자원에 없을 때, 부모 템플릿은 집과 Ellie, Toto를 덮치려는 허리케인처럼 우리에게서 나옵니다. 그리고 그것은 빼앗아갑니다.

그러면 어떻게 될까요? 두 번째 옵션은 남아 있습니다. 영혼에서 분노를 씻어내십시오. 우리는 종종 «용서»가 «정당화»와 같다고 생각합니다. 그러나 내가 신체적 또는 정서적 학대를 정당화한다면 계속해서 나 자신을 이런 식으로 취급하도록 허용할 뿐만 아니라 나 자신도 그렇게 하기 시작할 것입니다. 망상이야

용서는 수용과 같습니다. 수용은 이해와 같습니다. 대부분 다른 사람의 고통을 이해하는 것에 관한 것입니다. 왜냐하면 그것은 단지 다른 사람에게 고통을 가하도록 강요하기 때문입니다. 다른 사람의 고통을 보면 공감하고 결국 용서하지만, 그렇다고 해서 우리도 그렇게 하기 시작하는 것은 아닙니다.

어떻게 부모를 용서할 수 있습니까?

진정한 용서는 항상 두 단계로 이루어진다. 첫 번째는 축적된 부정적인 감정을 방출하는 것입니다. 두 번째는 가해자의 동기와 그것이 우리에게 주어진 이유를 이해하는 것입니다.

원망의 편지를 통해 감정을 풀 수 있습니다. 다음은 편지 중 하나입니다.

“사랑하는 엄마/사랑하는 아빠!

나는 당신에게 화났어...

나는 당신을 원망합니다 ...

너 할때 많이 아팠어...

나는 그것이 매우 두렵다…

나는 실망했다…

나는 그것이 슬프다…

죄송합니다…

나는 당신에게 감사합니다…

당신의 용서를 구합니다…

사랑해요".

대부분 한 번 이상 작성해야 합니다. 기술을 완성하기에 이상적인 순간은 첫 번째 요점에 대해 더 이상 할 말이 없을 때입니다. 영혼에는 사랑과 감사만이 남습니다.

부정적인 감정이 사라지면 연습을 계속할 수 있습니다. 먼저, 글을 쓰면서 스스로에게 물어보세요. 엄마나 아빠가 왜 그랬을까요? 진정으로 고통을 풀어 주었다면 XNUMX단계에서 자동적으로 “그들이 어찌할 바를 몰라서 알지 못하였으니 스스로 미움을 받았으니 자라서 그런 식으로." 온 마음을 다해 느낄 때까지 쓰십시오. 엄마와 아빠는 할 수 있는 모든 것을 주셨습니다. 그들은 단순히 다른 것이 없었습니다.

가장 궁금한 사람은 마지막 질문을 할 수 있습니다. 왜 이 상황이 나에게 주어졌습니까? 나는 제안하지 않을 것입니다. 답은 스스로 찾을 수 있을 것입니다. 그들이 당신에게 궁극적인 치유를 가져다 주기를 바랍니다.

그리고 마지막으로. 약한 자는 용서할 수 없습니다. 용서는 강한 자를 위한 것입니다. 마음이 강하고 영이 강하고 사랑이 강합니다. 이것이 당신에 관한 것이라면 부모님을 용서하십시오.