글리코겐

불리한 환경 조건에 대한 우리 몸의 저항은 영양분을 적시에 저장하는 능력으로 설명됩니다. 신체의 중요한 "보존"물질 중 하나는 포도당 잔류 물로 형성된 다당류 인 글리코겐입니다.

사람이 매일 필요한 양의 탄수화물을 섭취한다면 세포 글리코겐의 형태 인 포도당을 비축 할 수 있습니다. 사람이 에너지 굶주림을 경험하면 글리코겐이 활성화되고 포도당으로 변환됩니다.

글리코겐이 풍부한 식품 :

글리코겐의 일반적인 특성

일반인의 글리코겐은 동물 전분… 동물과 인간의 몸에서 생성되는 저장 탄수화물입니다. 그것의 화학식은 (C₆H₁₀O₅)_n… 글리코겐은 포도당의 화합물로 근육 세포, 간, 신장의 세포질뿐만 아니라 뇌 세포와 백혈구에 작은 과립 형태로 침착됩니다. 따라서 글리코겐은 신체에 적절한 영양이 부족할 때 부족한 포도당을 보충할 수 있는 에너지 저장고입니다.

재미 있어요!

간세포 (간세포)는 글리코겐 축적의 선두 주자입니다! 이 물질로 인해 무게의 8 %가 될 수 있습니다. 이 경우 근육 및 기타 기관의 세포는 1 ~ 1,5 % 이하의 글리코겐을 축적 할 수 있습니다. 성인의 경우 간 글리코겐의 총량은 100-120g에 이릅니다!

글리코겐에 대한 신체의 일일 요구량

의사의 권고에 따라 글리코겐의 일일 비율은 하루 100g보다 낮아서는 안됩니다. 글리코겐은 포도당 분자로 구성되어 있으며 계산은 상호 의존적으로 만 수행 될 수 있음을 명심해야합니다.

글리코겐의 필요성이 증가합니다.

• 많은 단조로운 조작을 수행하는 것과 관련된 신체 활동이 증가한 경우. 결과적으로 근육은 혈액 공급 부족과 혈액 내 포도당 부족으로 고통받습니다.
• 뇌 활동과 관련된 작업을 수행 할 때. 이 경우 뇌 세포에 포함 된 글리코겐이 빠르게 에너지로 전환되어 일을합니다. 축적 된 것을 포기한 세포 자체는 재고를 보충해야합니다.
• 제한된 음식의 경우. 이 경우 음식에서 더 적은 포도당을받는 신체는 매장량을 처리하기 시작합니다.

글리코겐의 필요성이 감소합니다.

• 다량의 포도당 및 포도당 유사 화합물을 섭취 할 때.
• 포도당 섭취 증가와 관련된 질병.
• 간 질환으로.
• 손상된 효소 활동으로 인한 글리코겐 생성.

글리코겐의 소화율

글리코겐은 빠르게 소화 가능한 탄수화물 그룹에 속하며 실행이 지연됩니다. 이 제형은 다음과 같이 설명됩니다. 체내에 다른 에너지 원이 충분히있는 한 글리코겐 과립은 그대로 저장됩니다. 그러나 뇌가 에너지 공급 부족에 대한 신호를 보내면 효소의 영향을받는 글리코겐이 포도당으로 전환되기 시작합니다.

미용과 건강을위한 글리코겐

글리코겐은 신체의 내부 에너지 원이기 때문에 결핍은 전신의 에너지를 전반적으로 감소시킬 수 있습니다. 이것은 모낭, 피부 세포의 활동에 반영되며 눈의 빛을 잃는 것으로 나타납니다.

충분한 양의 글리코겐이 몸에 충분한 양의 무료 영양소가 부족한시기에도 활력을 유지하고, 뺨에 붉어지며, 피부의 아름다움과 머리카락의 빛을 발합니다!

우리는이 그림에서 글리코겐에 대한 가장 중요한 포인트를 수집했으며,이 페이지에 대한 링크와 함께 소셜 네트워크 또는 블로그에 사진을 공유해 주시면 감사하겠습니다.