손목에 넘어진 적이 있습니까? 이 고통을 어떻게 처리하셨습니까?
몇 달 전, 나는 말에서 떨어졌다. 그래서 피해를 줄이기 위해 손을 댔습니다. 하지만 내 손목은 그 대가를 치렀다. 몇 분 후 통증이 느껴지고 손목이 부어올랐습니다.
자연 관행의 추종자, 나는 다음을 찾았습니다. 손목 통증을 없애는 방법.
손목 통증의 원인은 무엇입니까?
손목은 손과 팔뚝 사이에 위치한 일련의 관절입니다. 15개의 뼈와 1개의 인대로 구성되어 있습니다. (XNUMX)
골절 및 탈구
손목 골절은 일반적으로 손바닥을 지지한 상태로 넘어지거나 충격(과도한 운동을 하는 경우)으로 인해 발생합니다. 손목 관절과 관련이 없습니다. 그러나 그것은 오히려 반지름의 하단 수준에서 발견됩니다. 더 이상 손목을 움직일 수 없습니다. 앗!!! (2)
골절은 골다공증(골량의 노화)을 숨길 수 있으므로 주의하십시오. 나이가 들어감에 따라 뼈는 탄력을 잃고 탈회되어 매우 약하고 취약해집니다.
골절과 달리 탈구는 젊은 대상에 영향을 미칩니다.
손목의 등낭종
그들은 일반적으로 손목 관절낭의 변형으로 인해 발생합니다. 손목 높이에 나타나는 단단한 공의 형태입니다. 붓기는 상당히 눈에 띌 수 있지만(덜 심미적임) 통증은 없습니다. 또는 반대로 거의 눈에 띄지 않지만 움직일 때 통증을 유발합니다. 손목 낭종은 암과 관련이 없습니다. (삼)
손목 건염
손목 힘줄의 염증입니다. 과도한 노력, 비정상적이거나 문자 메시지와 같이 너무 자주 반복되는 행동의 경우에 주로 나타납니다. 나는 이 염증을 가질 위험이 있는 몇몇 사람들을 알고 있습니다!!!
건염은 손과 팔뚝 사이에 있습니다. 손목을 만지거나 움직일 때 날카로운 통증이 특징입니다 (4), (5)
관절염
손목의 골관절염은 손목의 하나 이상의 관절에서 연골이 마모되고 찢어지는 것입니다. 손목의 통증(보통 진행성)과 뻣뻣함이 특징입니다.
침범된 관절을 정확히 찾아내기 위해서는 임상적 검사와 방사선학적 분석이 필요하다.
삠
손목을 넘어지거나 잘못된 움직임으로 인해 발생합니다.
이것은 팔뚝의 뼈(요골과 척골)와 손발꿈치의 뼈(손목) 사이의 응집력을 허용하는 인대의 파열입니다. 손목 상태는 단순한 스트레칭 또는 휴식일 수 있습니다. 손목을 구부리거나 펼 때 통증이 느껴집니다.
키엔복병
이 질병은 손목의 작은 동맥이 더 이상 혈류를 받지 못할 때 발생합니다. 점차적으로 손목뼈가 제대로 공급되지 않아 약해지고 악화됩니다. 환자는 조이는 힘을 잃고 반달에 날카로운 통증과 손목의 뻣뻣함을 느낍니다. (6)
수근관 증후군
그것은 손가락의 감도 장애입니다. 손바닥에 위치한 큰 신경인 정중신경의 압박으로 인해 발생합니다. 손과 때로는 팔뚝에 통증을 유발합니다. 그것은 또한 따끔 거림, 손가락의 무거움으로 나타납니다.
그것은 거의 모든 사람, 특히 임산부, 반복적인 육체 활동을 하는 사람들(근로자, 컴퓨터 과학자, 계산원, 비서, 음악가)에게 영향을 미칩니다. 근전도 검사는 진단 후 추가 검사입니다.
읽어보기: 손목 터널을 치료하는 방법
허브 및 에센셜 오일 트리트먼트
일반적으로 손목의 통증은 건강 검진의 대상이 되어야 하며 검사와 엑스레이가 뒤따라야 합니다. 이 모든 것은 고통의 근원을 확인하기 위한 것입니다. 수술이 필요하지 않은 덜 복잡한 경우에는 식물과 에센셜 오일을 사용하여 며칠 안에 통증을 없애는 것이 좋습니다. (7)
- 황산 마그네슘 : 예로부터 근육 이완, 통증 완화 등에 사용되어 왔습니다. 물을 데우고 황산마그네슘 5큰술을 넣고 손목을 담그십시오. 마그네슘이 풍부하여 통증을 줄여줍니다. 이것을 몇 주에 걸쳐 일주일에 2-3번 한다.
- 생강 산화 방지제 및 항염증제입니다. 물을 데우고 기호에 따라 다진 생강 손가락 4개 또는 생강 2작은술과 꿀 4~XNUMX작은술을 넣으십시오. 그것을 마시고 하루에 XNUMX-XNUMX 번 반복하십시오. 점차 나아질 것입니다.
- 올리브 기름 당신의 부엌에 포함된 손목 통증에 대한 트릭을 할 수 있습니다. 손목에 몇 방울을 떨어뜨리고 천천히 마사지하십시오. 그런 다음 며칠에 걸쳐 하루에 2~3번 반복합니다. 올리브 오일의 항염 효과는 통증과 붓기를 없애줍니다.
- 마늘 : 마늘 3~4쪽을 으깨줍니다. 예열된 머스타드 오일 2큰술을 넣습니다. 정기적으로 손목을 마사지하십시오. 이것을 여러 날에 걸쳐 일주일에 3-4회 반복합니다. 마늘에는 황화물과 셀레늄이 포함되어 있습니다.
- 사과 식초 : 손목에 두른 화장솜을 적셔줍니다. 피부는 식초의 미네랄을 흡수하고 통증과 붓기를 감소시킵니다.
- 아르니카 : 분말, 젤, 연고 등의 항염 작용을 하는 식물입니다. 또한 손목에서 과도한 체액을 추출하는 데 도움이 됩니다. 손목에 오일 5방울을 떨어뜨리고 7분 동안 가볍게 마사지합니다. 통증이 사라질 때까지 하루에 3번, 일주일에 4번 반복합니다.
- 랑세올 질경이 : 비타민 A, C, 칼슘이 풍부한 이 식물은 우리 정원에서 자주 자랍니다. 그것은 항 박테리아 및 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 손상된 조직의 회복과 회복을 돕습니다. 신선한 Lanceolé 잎을 따거나 사서 녹색 점토로 반죽을 만드십시오. 그런 다음 한 번에 약 3분씩 하루에 7번씩 정기적으로 손목을 마사지하십시오.
- 녹색 점토 : 연골 재생에 도움을 줍니다. 따라서 손목 관리에도 사용하는 것이 중요합니다.
- 강황 또는 심황 : 특히 관절통을 유발하는 크론병의 경우 물 한 컵에 티스푼을 섞습니다. 여기에 황설탕이나 꿀을 조금 첨가하면 더 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이 동작을 매일 반복하면 관절의 통증이 마술처럼 사라질 것입니다.
- 쐐기풀 강력한 항염증제이다. 그것은 여러 미네랄, 비타민, 미량 원소, 엽록소를 포함합니다. 이 식물을 적극 추천합니다. (8)
자연 치료 : 최소 48시간 동안 손목을 쉬게 합니다. 우리가 시간당 100명을 사는 세상에서는 거의 불가능합니다. 하지만 문제를 악화시키는 것은 아닙니다. 신사 숙녀 여러분, 노력하십시오. 작업, 숙제 및 심부름을 망각하십시오.
3일 이상(필요에 따라) 얼음 조각이나 핫팩을 손목에 30분 정도, 하루에 3~4번 정도 댑니다. 이것은 점차적으로 통증과 붓기를 감소시킬 것입니다. 쿠션 위에 손목을 높게 유지하십시오.
비수술적 치료
이러한 치료를 위해서는 검사와 엑스레이 후에 의사의 조언을 받아야 합니다. 그는 어느 것을 선택하고 언제 세션을 시작할지 알려줄 수 있는 가장 좋은 자격을 갖추고 있습니다.
물리 치료
물리 치료 세션은 환자의 손목을 덮을 때 크게 완화됩니다. 이러한 세션에는 여러 가지 이점이 있습니다. 물리 치료는 모든 유형의 손목 통증에 사용할 수 있습니다. 통증이 심한 경우 전문의가 힘줄 마사지를 하여 통증을 완화합니다.
운동성이 저하된 경우(예: 골관절염), 물리 치료 세션은 손목의 부분적인 운동성을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 집에서 할 수 있는 간단한 동작이나 운동을 가르칩니다. 그의 조언은 환자가 스스로 고통을 관리할 수 있도록 해주기 때문에 매우 중요합니다.
또한 이러한 세션을 통해 관절을 안정시키고 변형될 수 있는 손목 모양을 회복할 수 있습니다. 이것이 일반적으로 물리 치료 세션을 추천하는 것은 의사 자신인 이유입니다. 물리치료사는 평가 후 귀하의 경우에 가장 적합한 운동과 동작을 선택할 것입니다.
침 요법
예, 아픈 손목을 회복하기 위해 바늘을 사용하여 전통 중국 의학에 의지할 수 있습니다. 면담과 검사 후, 개업의는 진단을 내리고 해당 경혈을 설정합니다.
거기에서 그는 귀하의 경우에 가장 적합한 세션을 선택할 것입니다. 수근관 증후군이나 건염의 경우 이런 치료를 권합니다.
침술은 엔돌핀 수치를 증가시켜 통증을 빠르게 완화시키는 것으로 나타났습니다. 세션은 최대 30분 동안 지속됩니다. 세 번의 연속 세션 후에는 이미 손목에서 그 이점을 느낄 수 있습니다.
Osteopathy
Osteopath는 손목 통증의 원인을 찾기 위해 종합적인 검사를 할 것입니다. 치료는 세션을 통해 신체의 자가 치유 능력을 개발하는 것으로 구성됩니다.
정골 요법의 흥미로운 점은 대차 대조표를 설정하고 치료하기 위해 수술 및 외상력을 고려한다는 것입니다. 이것은 관절의 적절한 기능에 영향을 줄 수 있는 스트레스, 피로 및 기타 문제를 고려합니다. 이 약은 특히 건염 및 염좌에 권장됩니다.
손목 통증에는 천연 용액으로 치료하는 것이 매우 중요합니다. 일부는 7-10일이 소요될 수 있지만 일부는 케이스의 심각도에 따라 더 오래 걸릴 수 있습니다.
어느 쪽이든 주저하지 말고 질문, 의견, 제안 및 비판으로 문을 두드리십시오. 우리는 이에 대해 길게 논의할 준비가 되어 있습니다.
지우면 좋을거같음 . SM
- http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
- http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
- http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
- https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
- https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
- http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
- http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
- http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html
በጣም በጣም በጣም መረጃ ቆንጆ በተለይ ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ በሆኑ እና በቀላሉ በቀላሉ እቤታችን ውስጥ ልናገኛቸው በምንችላቸው በምንችላቸው እፅዋት የተቀመጡት ይበልጥ ወድጃቸዋለሁ።። የቃላት አፍ ግድፈቶቹ ግን ቢስተካከሉ ጉዳትን ሊያስከቈሉ አመሠግናለሁ።