당신이 외향적이라면 내향적인 사람과 함께 사는 법

1. 경계 협상

내성적인 사람들은 경계를 사랑합니다(인정하지 않더라도). 그들은 잘 숙달되고 친숙한 공간에서만 편안함을 느낍니다. 이것은 사물과 의식 모두에 적용됩니다. “또 내 헤드폰을 뺏어? 왜 내 의자를 재배치 했습니까? 당신은 방을 청소했지만 지금은 아무것도 찾을 수 없습니다.» 당신에게 자연스러워 보이는 행동은 내성적인 파트너에게 침입으로 인식될 수 있습니다.

Sophia Dembling은 "더 개방적인 파트너가 상대방의 개인 공간을 존중할 때 좋습니다."라고 말합니다. 하지만 그렇다고 해서 자신을 잊어야 하는 것은 아닙니다. 다른 상황과 마찬가지로 여기에서도 타협이 중요합니다. 시간을 내어 각자가 편안함을 느끼는 환경에 대해 이야기하십시오. 당신이 오해를 하는 순간을 기록하세요. 파트너에게 «청구서»를 보여주기 위해서가 아니라, 그것을 분석하고 갈등을 피하는 방법을 이해하기 위해서입니다.

2. 파트너의 반응을 개인적으로 받아들이지 마십시오.

Oleg는 주말을 보내는 방법에 대한 자신의 아이디어에 대해 열정적으로 이야기합니다. 그러나 Katya는 그의 말을 듣지 않는 것 같습니다. 그녀는 단음절로 대답하고 무관심한 어조로 말합니다. Oleg는 생각하기 시작합니다. "그녀에게 무슨 문제가 있습니까? 나 때문이야? 다시 그녀는 무언가에 불만이 있습니다. 그는 아마도 내가 오락만 생각한다고 생각할 것입니다.

Sophia Dembling은 "내향적인 사람들은 집중하거나 중요한 생각에 대해 생각하거나 인상을 처리하기 위해 스스로 물러날 수 있습니다."라고 설명합니다. – 그럴 때 그들은 슬프거나 불만족스럽거나 화난 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이것이 그들이 정말로 화나거나 슬퍼한다는 것을 의미하지는 않습니다. 내향적인 사람의 감정이 항상 분명한 것은 아니며 감정을 인식하려면 더 민감해야 합니다.

3. 질문하는 훈련

내성적인 사람들의 일반적인 인지 편향 중 하나는 다른 사람들이 보고 이해하는 것을 보고 이해한다는 믿음입니다. 예를 들어, 내성적인 사람은 늦게까지 일하고 파트너에게 이에 대해 경고하는 것에 대해 전혀 생각하지 않을 수 있습니다. 아니면 아무 말 없이 다른 도시로 가십시오. 그러한 행동은 짜증을 내고 짜증을 유발할 수 있습니다. “그는 내가 걱정하는 것을 이해하지 못합니까?”

"여기서 유용한 전략은 묻고 듣는 것입니다."라고 Sofia Dembling은 말합니다. 당신의 파트너는 지금 무엇을 걱정하고 있습니까? 그는 무엇에 대해 논의하고 싶습니까? 그는 무엇을 공유하고 싶습니까? 당신의 의사 소통은 자신을 방어하고 신중하게 말을 선택할 필요가없는 안전 지대임을 파트너에게 전달하십시오.

4. 이야기할 적절한 순간을 선택하십시오

내성적인 사람들은 눈치가 느리기로 유명합니다. 그들이 즉시 자신의 생각을 공식화하고 귀하의 질문이나 새로운 아이디어에 신속하게 응답하는 것은 어려울 수 있습니다. 중요한 일에 대해 이야기하고 싶다면 파트너에게 언제 이 일을 하는 것이 편리한지 물어보십시오. 계획, 문제, 인생에 대한 생각을 함께 논의할 수 있는 정기적인 시간을 정하십시오.

Sophia Dembling은 "내향적인 사람에게 적극적인 파트너는 어려운 결정을 내리거나 자신에 대해 뭔가를 바꿔야 할 때 매우 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다. – 이 책에서 내가 가장 좋아하는 예 중 하나는 관계와 관련된 모든 어려움을 "카펫 아래 청소"하는 데 익숙한 Kristen의 이야기입니다. 그러나 그녀는 매번 그녀에게 연기를 하도록 격려해 준 매우 활동적인 남자와 결혼했고 그에게 감사했습니다.

5. 기억하십시오: 내성적인 사람은 외계인을 의미하지 않습니다

Anton은 Olga가 그에게 아무 말도 하지 않고 댄스 수업에 갔다는 것을 알게 되었습니다. 그의 불만에 대한 응답으로 그녀는 자신을 정당화하려고 노력했습니다. 당신은 이것을 좋아하지 않습니다.» 이 상황은 기질이 다른 커플에게 매우 일반적입니다. 처음에는 파트너가 서로를 바꾸려고 합니다. 그러나 그들은 지쳐서 다른 극단에 빠지게 됩니다. «모두가 혼자».

Sofia Dembling은 “당신의 파트너는 친구와 시간을 보내거나 콘서트에 가는 것을 좋아할 것입니다. 하지만 그에게 있어 '무엇'보다 '어떻게'가 더 중요할 수도 있다. 예를 들어, 그는 선동적인 라틴 댄스를 좋아하지 않지만 동작이 세련되고 우아한 왈츠를 춤을 추는 방법을 배우라는 제안에 열성적으로 응답합니다. 거의 항상 두 가지 모두에 적합한 세 번째 옵션을 찾을 수 있습니다. 그러나 이를 위해서는 서로 접촉해야 하며 관계를 닫힌 문이 있는 끝없는 복도로 보지 않아야 합니다.