갑작스러운 변경 사항을 리소스로 전환하는 방법은 무엇입니까?

우리는 종종 반대되는 감정, 즉 변화에 대한 열망과 동시에 변화에 대한 두려움으로 인해 분열됩니다. 왜냐하면 다음에 무슨 일이 일어날지 모르기 때문입니다. 누군가는 아무것도 결정할 수 없습니다. "나는 이 직업이 마음에 들지 않지만 다른 직업으로 떠나는 것이 두렵습니다. 왜냐하면 ...". 그러나 때때로 변화가 우리를 위해 선택되고 묻지 않고 생명을 불어 넣습니다. 부정적으로 보이는 상황에서도 어떻게 적응하고 활용합니까?

일상과 경험 사이

거래 분석의 저자인 에릭 번은 사람들이 이런저런 필요에 의해 움직인다고 주장했으며 이를 "배고픔"이라고 불렀습니다. 그는 그것의 세 가지 주요 유형(보안, 음식과 음료, 수면에 대한 기본적인 욕구가 충족되는 경우)인 인센티브, 인정, 구조에 대한 갈망을 꼽았습니다. 그리고 우리를 변화시키는 것은 이러한 필요 또는 불균형의 조합입니다.

베른의 추종자인 클로드 슈타이너(Claude Steiner)는 그의 책에서 소위 뇌졸중을 자극에 대한 배고픔을 만족시키는 중요한 형태로 묘사했으며, 이것이 없이는 작든 성인이든 모든 사람의 삶이 불가능합니다.

아이는 만지고, 키스하고, 어머니의 미소를 짓고, 포옹을 하는 등 문자 그대로의 스트로크가 필요합니다. 수많은 연구에 따르면 그것들이 없으면 아이들은 발달이 뒤처집니다. 우리는 자라면서 자극적 허기를 계속 채우지만 이제는 신체적 뇌졸중을 사회적 뇌졸중으로 대체하거나 보완합니다.

그렇기 때문에 소셜 네트워크의 "좋아요", 지인 및 낯선 사람의 칭찬, 사랑하는 사람의 격려하는 말은 우리에게 매우 중요합니다. 우리는 다른 사람의 의견을 듣고 싶습니다. "나는 당신을 알아차렸습니다." 새로운 회사나 상황에서 이름이 알려지더라도 인정에 대한 갈증을 부분적으로 충족시켜드리겠습니다.

회사에 새로 온 사람들이 가능한 모든 방법으로 주도권을 잡고 모든 사람에게 세심한 주의를 기울이며 서두르며 봉사한다는 사실을 알고 계셨습니까? 수년 동안 팀에서 일하면서 우리는 이미 "좋아요"의 몫을 받았고 우리 자신의 중요성을 증명할 필요가 없으며 초보자에게는 이것이 우선 순위 작업입니다.

그러나 때때로 우리로 하여금 참신함을 추구하게 만드는 것은 신선한 자극의 부족입니다. 자극적 기아는 오래 지속되는 일상과 고립에서 우리를 유지합니다. 습관적인 직장, 이갈이에 익숙한 기능, 같은 취미는 어느 날 편안함에서 지루함으로 가득 찬 불편 지대로 바뀝니다.

신선한 공기를 마시기 위해 우리는 기꺼이 위험을 감수합니다. 우리는 살아 있다고 느끼는 것이 중요하며 일상에 빠져 있으면 이 느낌을 잃습니다. 변화에 대한 열망은 바로 여기에서 출발합니다!

그러나 우리가 삶을 변화시킬 준비가 되었을 때에도 세 번째 굶주림은 구조에 대한 굶주림인 우리의 바퀴에 쐐기를 박습니다. 우리는 종종 여가 시간에 무엇을 해야 할지 모릅니다. 계획이 없고 할 일 목록이 없을 때 우리는 발판을 잃습니다. 우리는 예측 가능성을 원하고 미래에 무엇이 우리를 기다리고 있는지 알고 싶습니다.

미래를 비워라

미래가 우리를 두렵게 하지 않도록, 앞을 내다보고 나아갈 수 있도록 우리는 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

1단계. 올바른 목표를 설정하십시오. 우리는 변화에서 무엇을 기대합니까? 목표를 공식화하십시오. 글로벌하고 방대한 경우 중간 목표와 목표로 나눕니다. 계획된 변경과 예상치 못한 변경이 모두 종료되면 안정성으로 돌아가 재정적 또는 영적 차원에서 새로운 수준에 도달하고 일부 혜택과 보너스를 받기를 원합니다. 결국, 그들이 모든 것이 최선이라고 말하는 것은 헛되지 않습니다.

2단계. 감사하고 과거를 버리십시오. 변화가 우리를 덮쳤을 때, 우리는 우리 자신과 거래를 시작하고 과거를 탐구합니다. "나는 다르게 했어야 했어.", "어, 내가 지금 돌아간다면 그때 나는 ...", "내가 이 결정을 내리지 않았다면?", "왜 나는 그 때 그녀나 그의 말을 듣지 않았을까?" , "그 표나 표를 내가 왜 샀어야 했어?

많은 사람들이 맨 처음에 멈춰서 끝없이 유죄를 찾고 과거에 가능한 해결책을 찾습니다. 그러나 인생은 컴퓨터 게임이 아니므로 이전 수준으로 돌아가 다시 할 수 없습니다. 그러나 우리는 지금 일어난 일을 받아들이고 어떻게 대처해야 할지 생각할 수 있습니다. 우리는 스스로 변화를 최대한 활용할 수 있습니다.

그리고 과거는 감사하고 작별 인사를해야합니다. 때로는 영상이 도움이 됩니다. 자신의 것을 생각해내고 감사하는 마음으로 풀어보세요.

Step 3. 친환경 목표를 확인하고, 당신의 가치와 충돌합니까? 당신의 목표가 더 높은 위치에 있는 것이지만 동시에 당신의 여자친구가 그 자리에서 해고될 것이라고 가정해 봅시다. 그들은 당신에게 이렇게 말합니다. "누가 그녀의 자리를 차지하든 상관없이 어쨌든 그녀를 해고할 것입니다." 이것이 당신을 위한 사업이고 개인적인 것이 아닌 경우 목표가 환경 친화적일 가능성이 큽니다. 친구를 대신할 수 없다면 그 대상은 당신에게 독이 됩니다.

또는 1개월 동안 한 달에 XNUMX만 루블의 매출을 올리는 프로젝트를 시작하기로 결정했지만 목표가 비현실적이라고 알려줍니다. 하지만 당신은 정말로 그것을 원합니다. 목표를 달성할 수 없다는 것을 깨닫고 가능한 모든 방법으로 프로젝트 구현을 미루게 될 것입니다. 따라서 처음에는 마감일을 옮기거나 원하는 회전율의 크기를 줄여야 합니까?

한 번에 하나의 대상에 두 개 이상을 꿰매는 것은 훨씬 더 위험합니다. 그리고 이러한 목표는 백조, 암 및 파이크와 같이 서로 다른 방향으로 충돌하고 당깁니다. 예를 들어, 한 여성은 이렇게 말했습니다. “먼저 아이를 낳고 나서야 내 전시회를 열 것입니다.”

아마도 그녀는 임신할 준비가 되지 않았고 내면 깊은 곳에서 그녀가 전시회를 위해 훨씬 더 준비가 되었다는 것을 이해했을 것입니다. 하지만 그녀의 친구들은 모두 가정을 꾸렸고, 제 어머니는 아니요, 아니요, 예, 손주들에게 줄 시간이라고 말할 것입니다. 그 결과 어느 쪽도, 다른 쪽의 목표도 실현되지 않았습니다.

자신과의 정직한 대화는 때때로 놀라운 결과를 낳습니다. 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 그리고 목표를 서로에게 의존하지 마십시오.

4단계. 새로운 기회를 포착하고 포착하십시오. 목표가 올바르게 선택되면 예기치 않게 필요한 이벤트, 필요한 정보, 당신을 이끌어 줄 필요한 사람들이 당신의 삶에 나타나기 시작할 것입니다. 신비주의가 없습니다. 당신은 당신에게 중요한 것에 집중하기 시작합니다. 그리고 데이터 배열에서 자신과 관련된 것을 "추출"하기 시작할 것입니다.

그러나 기회를 보는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그것을 깨달아야 합니다. 그리고 당신의 기회가 지나갔을 때, 그것을 놓치지 마십시오.

5단계 정보를 수집합니다. 변화는 미지의 것을 두려워합니다. 그리고 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 문맹을 없애는 것입니다. 우리는 장미 색 안경없이 성인 방식으로 수행합니다. 물론 때때로 나는 실수로 배에서 수영 한 Gray가 모든 것을 할 수있는 Assol이되고 싶습니다.

어디에서 정보를 얻을 수 있습니까? 공개되고 가급적이면 신뢰할 수 있는 출처에서. 그리고 비슷한 길을 가신 분들도 찾아보세요. 당신은 새로운 직업을 얻으려고 합니까? 이미 해본 사람들과 이야기하십시오. 여러 사람을 인터뷰하는 것이 더 낫습니다. 그러면 사진이 더 방대해질 것입니다. 따라서 정보가 수집되고 목표가 설정됩니다. 계획을 세울 때입니다.

6단계. 계획을 작성하고 자원을 평가하십시오. 도중에 가능한 한 놀라움을 최소화하고 싶다면 전략적 계획을 세우십시오. 그리고 각 항목에 대해 - 전술적 계획.

다른 도시로 이사를 가야 했습니다. 아이들을 위한 아파트, 직장, 학교, 유치원이 필요합니다. 마감일과 우선 순위를 정하십시오. 기다릴 수 있는 것과 긴급한 것. 구현을 위해 어떤 리소스가 필요합니까? 누가 도울 수 있습니까? 학교와 직접 협상해야 하지만 친구나 친척이 올바른 지역에서 올바른 학교를 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 등등 모든 면에서.

무슨 일이 있어도 계획을 따르십시오. 포인트로 과부하를 일으키고 싶은 유혹이 큽니다. 다른 사람과 마찬가지로 당신은 자신의 속도, 약점, 약점, 강점을 알고 있습니다. 현실적인 속도를 선택하십시오. 몇 가지 현실적인 점으로 자신을 제한하십시오.

7단계. 적절한 사람들과 함께하십시오. 변화에서 살아남고, 더 빨리 적응하고, 빈약한 곳을 혼자 보는 것은 극히 어렵습니다. 당신이 진정한 내성적이라 할지라도 이것은 도움과 지원을 요청할 때입니다. 그리고 같은 생각을 가진 사람들의 서클에서하는 것이 좋습니다.

당신과 당신의 힘을 믿고 말과 행동으로 지원할 준비가 된 사람들의 지원 그룹을 만드십시오. 불필요한 접촉을 차단하십시오. 상황이 바뀌면 절전 모드가 필요합니다. 우리의 모든 에너지는 목표를 달성하고 우리의 자원인 우리 자신을 지원하는 데 사용해야 합니다.

아아, 우리를 의심하고 그들 자신에게 주의를 끄는 사람들을 무력화하기 위해 많은 노력이 들어갑니다. 또는 단순히 무의식적으로 주요 목표에서 주의를 산만하게 합니다. 예를 들어, 당신은 부모 위원회의 위원이었지만 지금은 다른 도시로 이사하기 직전에 사회 사업을 포기하거나 자신을 대신할 사람을 찾습니다. 그리고 더욱이, 자신에 대한 믿음을 훼손하는 사람들과의 관계와 의사 소통을 중단하십시오.

8단계. 역할을 감사합니다. 엄마/아빠, 아내/남편, 전문의, 딸, 여자친구/친구, 매니저, 직원. 변화의 시대에 이러한 역할 중 가장 중요한 것은 무엇입니까? 아이가 아픈가요? 먼저 엄마의 역할이다. 나머지는 모두 그림자 속으로 사라집니다. 응급 상황에서는 이것이 정상입니다. 조만간 급성기가 지나가고 다른 역할이 점차 더 활발해질 것입니다.

그러나 이것은 파트너에게 항상 분명한 것은 아니며 때로는 우리 자신에게도 분명합니다. 이것을 인식하고 받아들이는 것이 매우 중요합니다. 파트너, 매니저, 어머니, 친구와 함께 지금 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그것이 직원, 상사, 부하직원, 아내, 남편, 딸, 아들로서의 역할을 어떻게 변화시킬 것인지 차분하게 토론하고 설명하십시오. 모든 역할에 대해 그렇습니다.

어떤 역할에서 지원과 이해가 필요한지 확인하십시오. 현재 귀하의 주요 역할은 무엇이며 어떻게 강화하고 지원할 수 있습니까? 예를 들어, 처음으로 아픈 아들이나 딸에게 더 가까이 가기 위해 경영진과 동의하고 집에서 일합니다. 가장 많이 쉬고, 에너지를 충전하고, 산책하고, 스포츠를 즐기십시오. 충분한 수면과 올바른 식사를 하십시오.

9단계. 자신을 믿으세요. 이것은 아마도 가장 중요한 것입니다. 지금 당장 어디로 가야 할지, 어디서 시작해야 할지, 흑인에서 백인으로 빠르게 넘어가는 방법을 모르는 것처럼 보이더라도 Scarlett O'Hara가 말한 것을 스스로에게 말하십시오. 뭔가. 아침이 올 것이고 내일은 완전히 다른 날이 될 것입니다!”