건강에 관한 한 많은 이유가 있습니다! – 다이어트에 대해 먼저 생각하십시오. 실제로 채식은 매우 건강합니다. 또 뭐? 의심 할 여지없이 하루에 약 30 분 동안 적당한 신체 활동 (피트니스, 요가 또는 스포츠). 또 뭐? 과학자들은 건강한 라이프스타일의 똑같이 중요한 요소가 웃음임을 발견했습니다. 하루에 최소 10분의 웃음은 몸을 심각하게 강화한다고 의사들은 말합니다.
웃음이 과학적으로 입증되었습니다 – 그리고 아무 이유 없이! – 신체의 코티솔과 에피네프린 수치를 감소시킵니다 – 면역 체계를 억제하는 호르몬. 따라서 진심으로 웃을수록 몸이 감염에 저항하기가 더 쉬워집니다. 1이 자연스럽고 논리적인 반응의 중요성을 과소평가하지 마십시오. 이 반응은 매우 강력하여 암세포도 파괴할 수 있습니다. 미국에서는 웃음치료가 암 치료의 한 방법으로 공식 인정되어 전국의 특수보건소에서 널리 시행되고 있다. 웃음이 암을 이길 수 있다면 왜 못 이길까요?
심리학자의 관점에서 웃음은 급변하는 삶의 상황에 적응하고 사람들과 공통된 언어를 찾을 수 있게 해준다. 이러한 행동을 할 수 없으면 일반적으로 "스트레스"라고 하는 것이 발생합니다. 이는 사람의 감정적 배경에서 매우 악성으로 형성되어 신체적 수준에서 많은 질병을 유발합니다.
웃음은 혈액순환을 좋게 하고 고혈압을 정상화시켜 혈관경화증을 예방하는 것으로 입증됐다. 과학자들은 좋은 코미디를 보면 혈류가 약 22% 향상된다고 계산했습니다(공포 영화는 35% 악화됨).
웃음을 사용하면 여분의 칼로리를 빠르게 태울 수 있습니다. 100번의 짧은 웃음은 고정식 자전거에서 15분간 운동한 것과 같습니다!
웃음은 당뇨병 환자의 식사 후 혈당 급증을 정상화합니다. 과학적으로 입증된 이 현상의 작용 메커니즘은 아직 확립되지 않았습니다. 그러나 제2형 당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 실제로 효과가 있다는 것입니다.
웃음은 또한 훌륭한 진통제로 밝혀졌습니다. 자녀가 넘어졌다면 할 수 있는 최선의 방법은 올라와서 가능한 한 가장 재미있는 얼굴을 만들어 억지로 웃게 만드는 것입니다. 웃음은 불쾌한 상황에서 주의를 분산시킬 뿐만 아니라 진정으로 고통을 덜어줍니다.
과학자들은 또한 규칙적인 웃음이 다음과 같은 사실을 발견했습니다. • 배우고 기억하는 능력을 증가시킵니다. • 공격성을 줄입니다. • 근육 이완에 도움이 됩니다(주사 의사가 사용). • 폐 기능 개선에 기여합니다. • 소화를 개선합니다. • 휴식에 도움: 10분의 웃음은 몸에 긍정적인 영향을 미친다는 점에서 2시간의 수면과 같습니다!
웃음과 자신과 이생의 다른 모든 것을 비웃는 능력은 성공과 행복의 훌륭한 지표입니다. 웃음은 "마음을 여는" 데 도움이 되고 자연, 동물 및 사회 세계와 하나가 되는 느낌을 줍니다. 이것이 우리가 채식주의자로서 추구하는 진실성과 조화의 상태가 아닙니까?