Shaun T의 훈련을 평가할 수있는 사람들을 위해 “힙합 복근” 훌륭한 언론을 만들기 위해 우리는 당신의 관심을 다른 유명한 코치의 댄스 코스 – Rockin 'Body. 긍정적이고 활기찬 운동 세트는 춤 기술을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 훌륭한 몸매로 이끌어 줄 것입니다.
Shaun T – Rockin 'Body의 댄스 운동 설명
Rockin 'Body는 Shaun T의 수퍼 아메리카 댄스 운동입니다. Classes는 경쾌한 음악으로 진행됩니다. Sean은 항상 긍정적이고 신체 운동을하도록 동기를 부여합니다. 이 프로그램은 댄스 요소를 기반으로 구축되었지만 그녀의 주요 목표는 지방 감소 및 슬리밍. 유산소 운동은 근력 운동으로 보완되어 몸의 아름다운 구호를 만듭니다.
이 프로그램에는 7 분에서 10 분까지 지속되는 45 가지 운동이 포함되어 있습니다. 수업을 독립적으로 결합 할 수 있으며 이미 만들어진 캘린더를 따를 수 있습니다. 이 프로그램은 한 달 동안 지속됩니다. 그의 춤 편견에도 불구하고 꽤 강렬합니다. 이미 Hip-Hop Abs로 작업했다면 부하가 더 어렵다고 가정하는 Rockin 'Body가 다음 피트니스 코스가 될 수 있습니다.
프로그램 안무는 춤과는 거리가 먼 사람들에게도 간단하다. 먼저 개별 댄스 요소를 배운 다음 조합으로 연결합니다. 한동안 함께 작업 한 다음 빠른 속도로 반복해야합니다. 힙합 복근과 유사한 일부 운동이므로 이전에 해본 적이 있다면 문제없이 Rockin 'Body를 사용하십시오.
일부 운동에는 근력 운동이 포함되기 때문에 올바른 덤벨을 연습합니다. 일반적으로 피트니스 코스의 에어로빅 및 전력 부하가 상당히 균형을 이룹니다.. 복잡성 클래스에 대해 걱정하지 마십시오. Shaun T 팀의 소녀 중 한 명이 운동을 더 쉽게 수정하는 방법을 보여줍니다. 힘이 없다고 생각되면 간단한 동작으로 숨을 쉬십시오.
프로그램 Rockin 'Body의 장단점
장점 :
- 코치는 부하에 대해 매우 건전한 접근 방식을 제공합니다. 처음 XNUMX 주 동안은 주로 유산소 운동을합니다. 흔들리는 신진 대사 및 연소 지방. 두 번째 XNUMX 주간은 근력을 더해 아름다운 탄력있는 몸매를 연출했다.
- Sean은 상당히 간단한 안무를 제공하므로 춤과는 거리가 먼 사람들도 조용한 마스터 클래스를 제공합니다.
- 이 프로그램은 많은 피트니스 크루즈 "Hip Hop Abs"가 가장 좋아하는 프로그램이었습니다.
- Shaun T fit의 운동과 자신이 체력이 향상되었다고 생각하지 않는 사람들. 더 쉬운 버전의 연습을 보여주는 소녀 중 한 명과 함께 연습을하십시오.
- Sean은 댄스 연습을 사용하여 문제 영역을 작업합니다. 지루하고 지루한 점프, 끝없는 손과 발이 없을 것입니다.
- 마지막으로, 홈 비디오 코스에서 그토록 소중한 것은 통합 프로그램입니다. 다음 달에는 이미 피트니스 계획이 있으며 그에 따라 아름다운 몸매를 찾을 수 있습니다.
Shaun T의 모든 인기 운동에 대한 개요
단점 :
- Rockin 'Body의 복잡성 수준은 Hip-Hop Abs보다 여전히 높으므로 자신의 능력이 의심 스러우면 힙합으로 시작합니다.
- 이 프로그램은 간단한 안무를 가지고 있지만 여전히 남아 있습니다. 댄스. 그리고 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
Shaun T와 함께 지방 연소 운동을 찾고 있다면,이 경우 하루 종일 긍정적 인 감정과 좋은 분위기를 제공 할 것입니다. Rockin 'Body가 필요합니다. 수업이 쉬울 것이라는 보장은 없지만 효율성은 의문의 여지가 없습니다.
참조 : Complex Sean Ti – Cize. 운동은 잊어 버리고 춤을 추십시오.