조정 기계

조정 — 기술 연습 :

1. 로잉 머신에 앉으세요. 편안한 위치에있는 발베이스인지 확인하십시오. 원하는 프로그램을 선택하십시오. 똑바로 앉고 앞으로 몸을 기울여 허리를 구부립니다.
2. 뇌졸중에는 세 가지 실행 단계가 있습니다. 첫째 : 앞으로 몸을 기울입니다. 무릎이 가슴 아래로 구부러져 있습니다. 상체는 앞으로 기울어지고 뒤로는 곧게 펴진다. 둘째 : 발 페달과 오른발을 밟으면 서 손으로 배를 향해 스트로크를하면서 견갑골을 모 읍니다. 등을 긴장시키지 말고 다리와 엉덩이 근육을 움직이십시오. 셋째 : 무릎을 구부리고 다음 스트로크를 수행하기 위해 몸을 앞으로 제출하십시오.