이 두 개념은 혼동하기 쉽지만 그 차이는 큽니다. 하나를 다른 것과 구별하는 방법? 노력할 가치가 있는 것은 무엇이며 제거하는 것이 더 나은 품질은 무엇입니까? 정신과 의사이자 철학자인 Neil Burton은 자신의 내면을 들여다보고 아마도 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 생각을 공유합니다.
우리 중 일부는 진정한 자부심을 얻는 것보다 자신감을 갖는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 됩니다. 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교하면서 우리는 우리의 능력, 업적 및 승리의 끝없는 목록을 만듭니다. 우리 자신의 결점과 실패를 처리하는 대신 수많은 인증서와 상 뒤에 숨깁니다. 그러나 능력과 성취의 광범위한 목록은 건강한 자존감을 위해 충분하거나 필요한 적이 없습니다.
우리는 언젠가 이것으로 충분할 것이라는 희망으로 계속해서 더 많은 포인트를 추가합니다. 그러나 이런 식으로 우리는 지위, 수입, 재산, 관계, 성별 등 우리 내부의 공허함을 채우려고 할 뿐입니다. 이것은 해마다 계속되어 끝없는 마라톤으로 변모합니다.
«Confidence»는 «믿다»라는 라틴어 fidere에서 유래했습니다. 자신감이 있다는 것은 자신, 특히 세상과 성공적으로 또는 적어도 적절하게 상호 작용할 수 있는 능력을 믿는 것을 의미합니다. 자신감 있는 사람은 새로운 도전을 받아들이고, 기회를 포착하고, 어려운 상황을 처리하고, 일이 잘못될 경우 책임을 질 준비가 되어 있습니다.
의심할 여지 없이 자신감은 성공적인 경험으로 이어지지만 그 반대도 사실입니다. 또한 사람이 요리나 춤과 같은 한 영역에서는 자신감 이상을 느끼고 수학이나 대중 연설과 같은 다른 영역에서는 전혀 자신이 없다고 느끼는 경우도 있습니다.
자존감 — 우리 자신의 중요성, 중요성에 대한 인지 및 감정 평가
자신감이 부족하거나 부족할 때 용기가 대신합니다. 그리고 확신이 알려진 영역에서 작동한다면 두려움을 불러일으키는 불확실성이 있는 곳에 용기가 필요합니다. 정신과 의사이자 철학자인 닐 버튼(Neil Burton)은 “한 번이라도 할 수 있는 용기가 생길 때까지 10미터 높이에서 물 속으로 뛰어들 것이라고 확신할 수 없다고 가정해 봅시다.”라고 말했습니다. “용기는 자신감보다 더 고귀한 자질입니다. 왜냐하면 더 많은 힘이 필요하기 때문입니다. 또한 용기 있는 사람에게는 무한한 능력과 가능성이 있기 때문입니다.
자신감과 자존감이 항상 함께 가는 것은 아닙니다. 특히, 당신은 자신에 대해 매우 자신감이 있으면서 동시에 낮은 자존감을 가질 수 있습니다. 이것에 대한 많은 예가 있습니다. 최소한 수천 명의 관중 앞에서 공연할 수 있고 동시에 마약을 사용하여 스스로를 파괴하고 심지어 스스로 목숨을 끊을 수 있는 유명인을 예로 들 수 있습니다.
«Respect»는 «평가하다, 무게를 재다, 세다»를 의미하는 라틴어 estimare에서 유래했습니다. 자존감은 우리 자신의 중요성, 중요성에 대한 인지 및 감정적 평가입니다. 그것은 우리가 생각하고 느끼고 행동하고 반응하고 우리 자신, 타인 및 세계와의 관계를 결정하는 매트릭스입니다.
건강한 자존감을 가진 사람은 소득이나 지위 등 외부 요인을 통해 자신의 가치를 스스로 증명할 필요가 없고, 술이나 마약 등 목발에 의지할 필요가 없다. 오히려 그들은 자신을 존중하고 건강, 사회 및 환경에 관심을 기울입니다. 그들은 실패나 거절을 두려워하지 않기 때문에 프로젝트와 사람에 완전히 투자할 수 있습니다. 물론 그들도 때때로 고통과 실망을 겪지만, 실패가 그들에게 해를 끼치거나 그 중요성을 감소시키지는 않습니다.
회복탄력성으로 인해 자존감이 높은 사람들은 새로운 경험과 의미 있는 관계에 열려 있고 위험을 감수하며 쉽게 즐기고 즐기며 자신과 타인 모두를 수용하고 용서할 수 있습니다.
저자 소개: Neil Burton은 정신과 의사이자 철학자이며 광기의 의미를 비롯한 여러 책의 저자입니다.