우리는 성취의 시대에 살고 있습니다. 목표를 설정하고, 어려움을 극복하고, 새로운 차원의 성공을 정복하는 방법에 대한 인터넷과 화려한 대화입니다. 동시에, 더 나은 삶으로 가는 길의 핵심 단계 중 하나는 안락한 지대에서 벗어나는 것으로 간주됩니다. 그러나 우리 모두가 그 안에 있다는 것이 사실입니까? 그리고 그것을 떠날 필요가 정말로 있습니까?
안전지대에서 벗어나라는 또 다른 부름에 움찔하지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 성공이 우리를 기다리고 있으며 코치와 정보 비즈니스맨은 국경 너머에 있습니다. 비정상적이고 심지어 스트레스를 주는 일을 함으로써 우리는 새로운 기술과 경험을 개발하고 얻습니다. 그러나 모든 사람이 끊임없는 발전을 원하는 것은 아니며 이는 정상적인 현상입니다.
인생에서 평온한 시간을 가진 열정의 리듬과 교대가 편안하고 변화를 원하지 않는다면 무언가를 바꾸라는 다른 사람들의 조언, "흔들어서", "새로운 사람이 되십시오"는 최소한 재치 없습니다. 또한 동기 부여자와 조언자는 모든 사람의 안락 지대가 다르고 탈출 방법이 개인의 성격에 달려 있다는 것을 종종 잊습니다. 그리고 물론, 그가 스트레스에 얼마나 저항하는지.
예를 들어, 누군가에게 자신을 극복하는 큰 단계는 청중이 가득 찬 청중 앞에서 무대에서 공연하는 것이고, 다른 누군가에게 진정한 위업은 길에서 행인에게 도움을 요청하는 것입니다. 하나의 "행동"이 집 근처에서 뛰는 것이라면 두 번째는 마라톤에 참여하는 것입니다. 따라서 "그냥 받고 하기"의 원칙은 모든 사람에게 다른 방식으로 적용됩니다.
나 자신에 대한 두 가지 질문
여전히 안전지대를 떠날 생각을 하고 있다면 정말로 변화가 필요한지 확인해야 합니다.
이렇게 하려면 주요 질문에 답하십시오.
- 지금이 적절한 순간인가? 물론 XNUMX%가 새로운 것을 준비하는 것은 불가능합니다. 그러나 "빨대를 깔고" 편안한 지대에서 더 쉽게 벗어날 수 있도록 할 수 있습니다. 의도한 단계에 대해 완전히 준비되지 않은 경우 실패 확률이 높기 때문입니다.
- 필요합니까? 당신이 정말로 원할 때 새로운 것을 시도하십시오. 그리고 친구들이 당신을 밀어붙일 때도 아니고, 당신의 모든 친구들이 이미 하고 있거나 유명한 블로거가 추천해서도 아닙니다. 외국어가 당신에게 어렵고 일반적으로 일과 삶에 필요하지 않다면 그것을 배우는 데 에너지, 신경, 시간 및 돈을 낭비해서는 안됩니다.
단지 어려워 보이는 것에 대해 속임수를 쓰고 «나는 이것이 필요하지 않습니다.»라고 말하지 않도록 주의하십시오. 예를 들어, 낯선 사람들이 많이 모이는 친구의 파티에 갈 준비가 되었는지 확신이 서지 않습니다. 두려움이나 무관심과 같은 안전 지대 밖에서 행동하지 못하게 하는 것은 무엇입니까?
지우개 기술을 사용하여 답을 찾으십시오. 불안을 지울 수 있는 마법의 지우개가 있다고 상상해 보십시오. 사용하면 어떻게 되나요? 정신적으로 두려움을 없애면 여전히 계획을 성취하기를 원한다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
우리는 어디로 떠날까?
우리가 안전지대를 벗어날 때, 우리는 다른 장소에 있는 자신을 발견합니다. 그리고 이것은 확실히 «기적이 일어나는 곳»이 아닙니다. 이것은 아마도 흔한 실수일 것입니다. 사람들은 어딘가에 "나가기"만 하면 충분하고 모든 것이 잘 될 것이라고 생각합니다. 그러나 안락 지대 외부에는 서로 반대되는 두 개의 다른 영역이 있습니다. 즉, 스트레치(또는 성장) 영역과 패닉 영역입니다.
스트레치 존
이것이 최적의 불편함이 지배하는 곳입니다. 우리는 약간의 불안을 경험하지만 이를 동기 부여로 처리하고 생산성을 위한 연료를 얻을 수 있습니다. 이 영역에서 우리는 이전에 낯설었던 기회를 발견하고 개인의 성장과 자기 계발로 이어집니다.
또한 심리학자 Lev Vygotsky가 어린이를 가르치기 위해 도입한 대안 개념인 근위 발달 영역이 있습니다. 그것은 우리가 스스로 행동을 마스터할 때까지 안전 지대 밖에서는 경험이 풍부한 사람의 안전망으로 할 수 있는 일만 수행한다는 것을 의미합니다. 이 전략 덕분에 우리는 부담 없이 새로운 것을 배우고, 배우고자 하는 의욕을 잃지 않으며, 진행 상황을 보고 더 자신감을 갖게 됩니다.
패닉 존
내부 또는 외부 자원이 충분하지 않은 상태에서 안전지대에서 벗어나면 어떻게 될까요? 우리는 불안의 수준이 그것에 대처할 수 있는 우리의 능력을 초과하는 영역에 놓이게 될 것입니다.
전형적인 예는 지금 여기에서 근본적으로 변화하고 새로운 삶을 시작하려는 자발적인 욕망입니다. 우리는 우리의 능력을 과대평가하고 더 이상 상황을 통제할 수 없으므로 실망하고 압도됩니다. 그러한 전략은 개인의 성장이 아니라 퇴보로 이어집니다.
따라서 불필요한 스트레스를 피하기 위해 새롭고 비정형적인 일을 하기 전에 자신의 말을 주의 깊게 듣고 정말로 그럴 때가 되었는지 평가해야 합니다.