칼로리 함량
| 치즈의 이름 | 칼로리 (칼로리) | 단백질 (그램) | 지방 (그램) | 탄수화물 (그램) |
| 치즈 | 262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
| 치즈“Adygeysky” | 264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| 치즈“Gollandskiy”45 % | 350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| 치즈“카망베르” | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| 파르 메산 치즈 | 392 | 35.7 | 25.8 | 0.8 |
| 치즈“Poshehonsky”45 % | 344 | 26 | 26.1 | 0 |
| 치즈 "로크 포르"50 % | 335 | 20.5 | 27.5 | 0 |
| 치즈“러시안”50 % | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| 치즈“설루 구니” | 286 | 20.5 | 22 | 0.4 |
| 페타 치즈 | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| 치즈 체다 50 % | 380 | 23.5 | 30.8 | 0 |
| 치즈 스위스 50 % | 391 | 24.6 | 31.6 | 0 |
| 고다 치즈 | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| 저지방 치즈 | 86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
| 치즈“소시지” | 275 | 21.2 | 19.4 | 3.7 |
| 치즈“러시안” | 300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
다음 표에는 비타민 (미네랄)의 평균 일일 비율을 초과하는 강조 표시된 값이 나와 있습니다. 밑줄 일일 비타민 (미네랄) 값의 50 %에서 100 %까지 강조된 값입니다.
치즈의 미네랄 함량 :
| 치즈의 이름 | 칼륨 | 칼슘 | 마그네슘 | 인 | 나트륨 | 철 |
| 치즈 | 95의 mg의 | 630의 mg의 | 24의 mg의 | 375의 mg의 | 1200의 mg의 | 0.7 μg |
| 치즈“Adygeysky” | 70의 mg의 | 520의 mg의 | 25의 mg의 | 360의 mg의 | 470의 mg의 | 0.6 μg |
| 치즈“Gollandskiy”45 % | 100의 mg의 | 55의 mg의 | 600의 mg의 | 1100의 mg의 | 0.7 μg | |
| 치즈“카망베르” | 75의 mg의 | 510의 mg의 | 15의 mg의 | 390의 mg의 | 800의 mg의 | 0.3 mcg |
| 파르 메산 치즈 | 92의 mg의 | 44의 mg의 | 694의 mg의 | 1376의 mg의 | 0.82 μg | |
| 치즈“Poshehonsky”45 % | 95의 mg의 | 45의 mg의 | 640의 mg의 | 860의 mg의 | 1 μg | |
| 치즈 "로크 포르"50 % | 110의 mg의 | 740의 mg의 | 40의 mg의 | 410의 mg의 | 1300의 mg의 | 1 μg |
| 치즈“러시안”50 % | 88의 mg의 | 880의 mg의 | 35의 mg의 | 500의 mg의 | 810의 mg의 | 1 μg |
| 치즈“설루 구니” | 100의 mg의 | 650의 mg의 | 35의 mg의 | 420의 mg의 | 1050의 mg의 | 0.6 μg |
| 페타 치즈 | 62의 mg의 | 493의 mg의 | 19의 mg의 | 337의 mg의 | 917의 mg의 | 0.65 μg |
| 치즈 체다 50 % | 116의 mg의 | 54의 mg의 | 545의 mg의 | 850의 mg의 | 1 μg | |
| 치즈 스위스 50 % | 100의 mg의 | 930의 mg의 | 45의 mg의 | 650의 mg의 | 750의 mg의 | 0.8 μg |
| 고다 치즈 | 121의 mg의 | 700의 mg의 | 29의 mg의 | 546의 mg의 | 819의 mg의 | 0.24 μg |
| 저지방 치즈 | 112의 mg의 | 166의 mg의 | 23의 mg의 | 234의 mg의 | 41의 mg의 | 0.3 mcg |
| 치즈“소시지” | 192의 mg의 | 630의 mg의 | 30의 mg의 | 700의 mg의 | 1290의 mg의 | 0.9 μg |
| 치즈“러시안” | 200의 mg의 | 700의 mg의 | 33의 mg의 | 700의 mg의 | 1050의 mg의 | 0.8 μg |
치즈의 비타민 함량 :
| 치즈의 이름 | 비타민 | 비타민 B1 | 비타민 B2 | 비타민 C | 비타민 E | 비타민 PP |
| 치즈 | 180 mcg | 0.04의 mg의 | 0.12의 mg의 | 1의 mg의 | 0.3의 mg의 | 5의 mg의 |
| 치즈“Adygeysky” | 222 mcg | 0.04의 mg의 | 0.3의 mg의 | 0.2의 mg의 | 0.3의 mg의 | 5.7의 mg의 |
| 치즈“Gollandskiy”45 % | 238 μg | 0.03의 mg의 | 0.38의 mg의 | 0.7의 mg의 | 0.4의 mg의 | 6.8의 mg의 |
| 치즈“카망베르” | 303 μg | 0.05의 mg의 | 0.42의 mg의 | 0.4의 mg의 | 0.3의 mg의 | 5.6의 mg의 |
| 파르 메산 치즈 | 207 μg | 0.04의 mg의 | 0.33의 mg의 | 0의 mg의 | 0.2의 mg의 | 5.6의 mg의 |
| 치즈“Poshehonsky”45 % | 258 μg | 0.03의 mg의 | 0.3의 mg의 | 0.8의 mg의 | 0.5의 mg의 | 6.7의 mg의 |
| 치즈 "로크 포르"50 % | 278 μg | 0.03의 mg의 | 0.4의 mg의 | 0.6의 mg의 | 0.4의 mg의 | 5.7의 mg의 |
| 치즈“러시안”50 % | 288 μg | 0.04의 mg의 | 0.3의 mg의 | 0.7의 mg의 | 0.5의 mg의 | 6.1의 mg의 |
| 치즈“설루 구니” | 128 μg | 0.06의 mg의 | 0.5의 mg의 | 0.7의 mg의 | 0.3의 mg의 | 5.5의 mg의 |
| 페타 치즈 | 125 mcg | 0.15의 mg의 | 0.84의 mg의 | 0의 mg의 | 0.18의 mg의 | 5.7의 mg의 |
| 치즈 체다 50 % | 277 mcg | 0.05의 mg의 | 0.38의 mg의 | 0.7의 mg의 | 0.6의 mg의 | 6.1의 mg의 |
| 치즈 스위스 50 % | 300 mcg | 0.05의 mg의 | 0.5의 mg의 | 0.6의 mg의 | 0.6의 mg의 | 6.5의 mg의 |
| 고다 치즈 | 165 mcg | 0.03의 mg의 | 0.33의 mg의 | 0의 mg의 | 0.24의 mg의 | 5.1의 mg의 |
| 저지방 치즈 | 0 mcg | 0.04의 mg의 | 0.3의 mg의 | 0.5의 mg의 | 0의 mg의 | 3.4의 mg의 |
| 치즈“소시지” | 150 mcg | 0.04의 mg의 | 0.35의 mg의 | 0.7의 mg의 | 0.4의 mg의 | 6의 mg의 |
| 치즈“러시안” | 163 μg | 0.02의 mg의 | 0.39의 mg의 | 0.6의 mg의 | 0.4의 mg의 | 5.7의 mg의 |