췌장은 우리 몸의 다른 기관과 마찬가지로 보살핌과 지원이 필요합니다. 혈액 내 인슐린 수치는 단백질과 지방 처리를 위한 특정 효소의 생산뿐만 아니라 그 작용에 따라 달라집니다. 췌장의 올바른 기능은 주로 호르몬 시스템의 상태뿐만 아니라 음식과 함께 제공되는 영양소의 섭취와 동화에 달려 있습니다. 어떤 음식이 췌장을 보호하고 기능을 향상시키는 데 도움이 될까요?
마늘
마늘은 항염증 특성을 갖고 췌장암 위험을 줄이는 항산화제인 알리신 함량에 대한 기록 보유자입니다. 또한 이 기관에 유용한 물질인 황, 아르기닌, 올리고당, 플라보노이드, 셀레늄이 포함되어 있습니다. 마늘은 당뇨병 치료에도 적극적으로 사용됩니다.
저지방 요구르트
요구르트에는 췌장이 제대로 기능하는 데 도움이 되는 살아있는 프로바이오틱 배양균이 들어 있습니다. 저지방 함량은 위장관의 전체 시스템에 유용하며 부하가 최소화되고 굶주림을 완벽하게 충족하며 신체에서 독소를 적시에 제거하는 데 기여합니다.
브로콜리
브로콜리는 유용한 야채이지만 위장 문제가 있는 경우 섭취 후 신체의 개별 반응을 모니터링해야 합니다. 췌장의 경우 브로콜리는 췌장 조직을 손상으로부터 보호하고 회복을 돕는 물질인 아피제닌을 함유하고 있기 때문에 가치가 있습니다. 브로콜리는 위의 산성도에 긍정적인 영향을 미칩니다.
심황
이 약용 향신료는 항염증 요법을 제공합니다. 또한 암세포의 형성을 방지합니다. 심황은 또한 당뇨병에서 혈당을 정상화하는 데 사용됩니다.
고구마
이 야채에는 췌장에 필요한 베타카로틴이 많이 들어 있습니다. 그것은 이 기관의 세포의 작업과 복구를 조절하고 인슐린 생산을 돕고 유방암 발병 위험을 줄입니다.
시금치
시금치는 비타민 B의 공급원이며 암 발병 가능성을 낮추고 혈당을 조절합니다. 그것은 췌장의 작업을 내리는 소화 시스템에 부하를주지 않습니다.
붉은 포도
이 유형의 포도에는 췌장 조직을 손상으로부터 보호하고 췌장염, 암 및 혈관 무결성 장애의 위험을 줄이는 항산화제 레스베라트롤이 포함되어 있습니다. 적포도의 사용은 소화, 신진 대사 및 포도당으로 세포의 포화에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
Blueberry
이 독특한 베리에는 췌장암을 예방하는 물질인 프테로스틸벤이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 많은 산화 방지제의 원천이며 산도를 줄이고 모든 내부 기관의 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다.