모든 사람이 자신이 먹는 것을 아는 것이 중요합니다. 그러나 우리 몸에 해로운 것을 고려하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 이 세상에서 가장 즐거운 일들은 모두 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 사실, 가장 맛있는 음식도 가장 해로운 일이 자주 발생합니다. 우리 몸에 어떤 음식이 나쁜지 봅시다.
다음 식품은 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 젤리,“Chupa-chups”– 그들은 엄청난 양의 설탕, 화학 첨가물, 염료, 대체물 등을 포함합니다.
- 칩(옥수수, 감자), 감자튀김 염료와 향료 대체제의 껍질에 탄수화물과 지방의 혼합물에 지나지 않습니다.
- 달콤한 탄산 음료 몸 전체에 유해한 물질을 빠르게 분배하는 설탕, 화학 물질 및 가스의 혼합물로 구성됩니다. 예를 들어, 코카콜라는 석회질과 녹에 대한 훌륭한 치료제입니다. 그러한 액체를 위장에 보내기 전에 신중하게 생각하십시오. 또한 탄산이 든 가당 음료는 물 한 컵에 희석한 XNUMX~XNUMX티스푼에 해당하는 고농도의 설탕으로 인해 해롭습니다. 따라서 이러한 탄산음료로 갈증을 해소한 후 XNUMX분 만에 다시 목이 마르는 것에 놀라지 마십시오.
- 초콜릿 바 화학 첨가물, 유전자 변형 식품, 염료 및 향료와 결합 된 엄청난 양의 칼로리입니다.
- 소시지 및 소시지 제품 소위 숨겨진 지방 (돼지 피부, 라드, 내장 지방)이 포함되어 있습니다. 이 모든 것은 풍미와 풍미 대체물로 가려져 있습니다. 소시지와 소시지는 해로울뿐만 아니라 지방이 많은 고기 자체는 신체에 유용한 제품이 아닙니다. 지방은 콜레스테롤을 체내로 가져와 혈관을 막아 노화를 가속화하고 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
- 마요네즈 (공장에서 제조) – 고 칼로리 제품으로 엄청난 양의 지방과 탄수화물, 염료, 감미료, 대용품이 포함되어 있습니다.
- 케첩, 다양한 소스 드레싱에는 염료, 향료 대체품 및 유전자 변형 식품이 포함되어 있습니다.
- 인스턴트 국수, 인스턴트 수프, 으깬 감자, "Yupi" 및 "Zuko"와 같은 인스턴트 주스 – 이것은 의심할 여지 없이 몸에 해를 끼칠 화학 물질입니다.
- 소금 혈압을 낮추고 신체의 염산 균형을 방해하며 독소 축적을 촉진합니다. 따라서 거부 할 수 없다면 적어도 지나치게 짠 요리에 빠지지 않도록 노력하십시오.
- 알코올 – 최소한의 양으로도 비타민의 흡수를 방해합니다. 게다가 칼로리도 매우 높다. 다이어트 중 알코올 사용의 적절성에 대해 영양사의 의견을 묻는다면 완전히 모순되는 두 가지 진술을 접할 수 있습니다. 그들 중 일부는 범주적이며 알코올의 칼로리 함량이 너무 높아 다이어트와 양립할 수 없다고 믿습니다. 다른 사람들은 좀 더 지지적이며 다이어트를 하는 사람들에게 약간의 여유를 주고 스트레스와 긴장을 완화하기 위해 소량의 알코올을 섭취하도록 권장합니다. 점심에 와인 한 잔을 마시는 것은 오히려 건강에 좋습니다. 따라서 전반적인 활력을 높일 수 있습니다. 알코올의 칼로리 함량은 신진 대사를 개선하고 신체의 혼잡을 제거하여 혈전 예방에 탁월합니다. 또한 하루에 한 잔의 드라이 와인을 마시면 우울증과 같은 불쾌한 현상을 예방할 수 있습니다. 그러나 모든 것에는 측정이 필요합니다. 과도한 알코올 섭취는 수행 능력을 저하시키고 정신 결함, 중독 가능성, 다양한 정도의 당뇨병 및 일부 사람들에게 간 질환을 유발합니다.
즉, 자연적이지 않지만 조리된 모든 음식, 특히 지방이 많고 당분이 많은 음식은 해로운 것으로 간주될 수 있습니다. 유해한 제품에 대한 주제를 더 깊이 파고들면 우리가 가장 좋아하는 많은 제품이 이 카테고리의 제품에 기인할 수 있습니다. 그러나 현대의 영양 연구에서 알 수 있듯이 절제가 우선되어야 합니다. 적당히 하면 많은 문제를 피할 수 있습니다.
정말 조심하세요!