석류 – 여성의 몸에 필수적인 비타민과 미네랄의 공급원. 모든 사람이 석류 맛을 좋아하는 것은 아니지만 주스조차도 영양소 부족을 보충할 수 있습니다. 이 즙이 많은 붉은 열매를 좋아해야 하는 이유를 알아보십시오.
면역력 향상
석류는 15가지 아미노산, 비타민 C, B9, B6, 칼륨, 구리, 인을 함유하고 있어 의심할 여지 없이 신체에 이점을 가져다 줄 것입니다. 이러한 비타민은 바이러스와 박테리아에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 석류에는 비타민 C 일일 허용량의 절반이 포함되어 있으므로 비수기 및 전염병 기간에 효과적인 예방 도구입니다.
피를 되 살리십시오
석류에는 조혈, 세포 재생 기능에 영향을 미치는 엽산이 포함되어 있으며 임신에 이르는 기간과 임신 첫 달에 매우 중요합니다. 또한 수류탄은 월경 중 출혈로 인한 결과를 피하는 데 도움이되며 헤모글로빈에서 심각한 수준으로 떨어지지 않습니다.
피부를 아름답게 만듭니다
석류는 또한 독점적으로 "여성"비타민으로 인식되는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다. 비타민 A와 함께 사용하면 조기 노화, 주름을 예방하고 피부의 주근깨와 검버섯을 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다. 석류는 또한 항염 효과가 있어 여드름과 지성 피부가 있는 경우 중요합니다.
체중 감량에 도움
석류-칼로리가 낮은 과일, 100g의 제품이 72 칼로리에 불과합니다. 석류를 완전히 먹으면 몸은식이 섬유를 많이 섭취하여 장을 형성하는 데 도움이됩니다. 모든 소화관의 적시 작업은 과도한 체중을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
마음의 일을 지원
석류에는 강력한 항산화 제이며 외부 환경으로부터 우리를 공격 할 수있는 자유 라디칼을 중화시킬 수있는 물질 인 푸니 칼라 긴이 포함되어 있습니다. 심장 건강을 유지하는 데 도움이되지만 이미 심장 질환이있는 경우 석류는 심장 근육의 잘못된 작동으로 인한 스트레스와 결과를 중화하는 데 도움이됩니다.
석류의 건강상의 이점과 해로움에 대한 자세한 내용은 다음 큰 기사를 참조하십시오.