모든 변덕에 빠져서는 안되는 이유

어느 날 내담자가 정신과 의사 스콧 펙을 찾아왔다. 세션은 미루기에 전념했습니다. 문제의 근원을 찾기 위해 완벽하게 논리적인 일련의 질문을 한 후, Peck은 갑자기 그 여자가 케이크를 좋아하는지 물었다. 그녀는 긍정적으로 대답했습니다. 그런 다음 Peck은 그녀에게 보통 어떻게 먹느냐고 물었다.

그녀는 가장 맛있는 것을 먼저 먹는다고 대답했습니다. 바로 맨 위에 있는 크림입니다. 정신과 의사의 질문과 내담자의 대답은 그녀의 일하는 태도를 완벽하게 보여주었다. 처음에 그녀는 항상 자신이 가장 좋아하는 업무를 수행했지만 그제서야 가장 지루하고 단조로운 작업을 수행하도록 거의 강요 할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다.

정신과 의사는 그녀가 접근 방식을 바꿀 것을 제안했습니다. 매일 근무가 시작될 때 처음 7시간은 사랑받지 못하는 일에 보내십시오. 왜냐하면 8시간의 고통과 7-8시간의 쾌락이 쾌락과 XNUMX시간의 쾌락보다 낫기 때문입니다. XNUMX시간의 고통. 지연된 만족 접근법을 실제로 시도한 끝에 그녀는 마침내 미루기에서 벗어날 수 있었습니다.

점은 무엇인가? 그것은 고통과 즐거움을 "계획"하는 것입니다. 먼저 쓴 알약을 삼켜 달콤한 알약이 더 달콤해 보이도록 합니다. 물론, 이 파이의 비유가 당신을 하룻밤 사이에 변화시킬 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 그러나 상황이 어떻게 돌아가는지 이해하는 것은 꽤 됩니다. 그리고 다음에 오는 것에 더 만족하기 위해 어렵고 사랑받지 못하는 일부터 시작하십시오. 결국, 보상을 기다리는 것은 그 자체로 만족스러운 일입니다. 그러니 연장하지 않으시겠습니까?

대부분의 사람들은 이것이 논리적이라는 데 동의하지만 아무 것도 바꾸지 않을 것입니다. Peck도 이에 대해 설명합니다. "아직 과학적 관점에서 증명할 수 없고 실험 데이터도 없지만 교육이 핵심적인 역할을 합니다."

대다수의 아이들에게 부모는 살아가는 방법에 대한 지침 역할을 합니다. 즉, 부모가 불쾌한 일을 피하고 사랑하는 사람에게 바로 가려고 한다면 아이는 이러한 행동 패턴을 따를 것입니다. 당신의 삶이 엉망이라면 아마도 당신의 부모님은 거의 같은 방식으로 살았거나 살았을 것입니다. 물론, 모든 책임을 그들에게만 전가할 수는 없습니다. 우리 중 일부는 우리 자신의 길을 선택하고 엄마와 아빠를 무시하고 모든 것을 합니다. 그러나 이러한 예외는 규칙을 증명할 뿐입니다.

또한, 그것은 모두 특정 상황에 달려 있습니다. 따라서 많은 사람들은 더 많이 벌고 일반적으로 더 나은 삶을 살기 위해 정말로 공부하기를 원하지 않더라도 열심히 일하고 고등 교육을 받는 것을 선호합니다. 그러나 예를 들어 학위를 취득하기 위해 학업을 계속하기로 결정한 사람은 거의 없습니다. 많은 사람들이 훈련 중에 육체적인 불편함과 고통을 참지만 심리 치료사와 함께 일할 때 피할 수 없는 정신적 불편함을 모든 사람이 견딜 준비가 된 것은 아닙니다.

많은 사람들이 어떻게든 생계를 꾸려야 하기 때문에 매일 출근하기로 동의하지만, 더 나아가 더 많은 일을 하고 자신만의 무언가를 생각해내기 위해 노력하는 사람은 거의 없습니다. 많은 사람들이 한 사람을 더 잘 알게 되고 그 사람에게서 잠재적인 성 파트너를 찾기 위해 노력하지만 실제로 관계에 투자하는 것은 ... 아니요, 너무 어렵습니다.

그러나 그러한 접근 방식이 인간의 본성상 정상적이고 자연스러운 것이라고 가정하면 왜 어떤 사람은 쾌락을 미루고 어떤 사람은 한 번에 모든 것을 원합니까? 아마도 후자는 이것이 어떤 결과를 초래할 수 있는지 이해하지 못합니까? 아니면 상을 미루려고 하지만 시작한 일을 끝까지 완수할 인내심이 부족합니까? 아니면 그들은 다른 사람들을 둘러보고 “다른 사람들처럼” 행동합니까? 아니면 그냥 습관적으로 발생합니까?

아마 사람마다 답이 다를 것입니다. 많은 사람들은 게임이 단순히 촛불의 가치가 없다고 생각합니다. 자신의 무언가를 바꾸려면 많은 노력이 필요합니다. 하지만 무엇을 위해? 답은 간단합니다. 삶을 더 오래 즐기는 것입니다. 매일을 즐기기 위해.